U slučaju da imate noćne more s provođenjem procjene čak i nakon mature i npr. u snu kasnite, ne znate predmet testa ili dogodilo vam se nešto neugodno tijekom testa, možda prolazite kroz neku vrstu stres. Psiholozi objašnjavaju ove noćne more vezane uz ocjenjivanje nakon odraslih, pogledajte što o tome kažu.
Čitaj više: Kako pomoći ljudima koji pate od noćnih mora?
vidi više
Ravnatelj škole delikatno intervenira kada primijeti učenika s kapom u…
Majka obavještava školu da 4-godišnja kći, koja joj priprema ručak, može…
Saznajte više o testnim noćnim morama
izvješće pacijenta
“Ponekad sanjam da se vraćam na fakultet i imam praksu na kojoj moram secirati žabu. U snu osjećam groznicu i nesposoban sam za nastup. Prije sam mrzila te postupke,” kaže Rati Makkar, 56, koja radi kao dermatologinja.
Rati je jedan od nekoliko primjera odraslih koji su već diplomirali, a još uvijek imaju noćne more iz dana fakulteta ili srednje škole. Većina ljudi niti ne provodi procjenu, probude se prije, ali se probude s osjećajem da će imati loš rezultat na testu.
Zašto snovi prema psiholozima
Ono što stručnjaci kažu jest da je, nakon promatranja svojih pacijenata koji se žale na te noćne more, uobičajeno da prolazeći kroz stresnu situaciju ili neku vrstu evaluacije na poslu, a to ih čini tjeskoban.
Dr. Ruksheda Syeda, psihoterapeut iz Mumbaija, analizirao je da 75% stanovništva stalno ima loše snove. Ona objašnjava da je to normalan fiziološki proces, ti loši snovi odraz su loših dana, tjeskobe ili negativnih misli koje osoba ima.
Drugi razlog je Posttraumatski stresni poremećaj, što uzrokuje da posjednik ponovno proživi snove iz noćne more o određenom traumatičnom događaju.
Kako izbjeći te noćne more?
Liječnik. Chibber preporučuje da se prije spavanja nakon stresnog dana pokušate opustiti nekom vrstom tjelesne aktivnosti ili meditacije, kako san ne bi bio pod utjecajem stresa dana. Potražiti psihologa koji će vam pomoći razumjeti svoje snove i stres najbolji je savjet, a Poseban tretman će moći otkriti gdje je problem i kako možete izbjeći da ga odnesete snovima.
