Iako je avion jedno od najsigurnijih prijevoznih sredstava koje imamo, mnogi se ne odlučuju za tu mogućnost jer se boje visine. Postoje brojni slučajevi pojedinaca koji prestanu putovati ili se čak suoče sa satima putovanja u automobilu ili autobus neugodno jednostavno ne uhvatiti avion. Ako je ovo do danas bila vaša stvarnost, vrijeme je da tome stanete na kraj! Pogledajte kako izgubiti strah od letenja.
Čitaj više: Naučite prepoznati znakove autofobije i kako se nositi s njima
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Izgubite strah od letenja i uživajte u putovanju
Provjerite sada koji su to koraci koji će vas natjerati da tu nesigurnost smjesta ostavite po strani.
- Prepoznajte koji okidači izazivaju strah
Svrha ovog prijedloga je da budete u stanju identificirati što pokreće ovu reakciju straha i tjeskobe, odnosno koji su to specifični okidači zbog kojih se osjećate tako loše. Kako biste prevladali strah, morate smanjiti razinu anksioznosti. Otkrivanjem uzroka postaje lakše raditi na njemu.
- Budite svjesni onoga što radite
Nedostatak informacija glavni je faktor koji generira strah i nesigurnost. Prije nego što uđete u zrakoplov, pokušajte razumjeti kako to funkcionira, držite se onoga što je činjenica i što će se najvjerojatnije dogoditi, smanjujući tako šanse da umišljate toliku nestabilnost.
- Shvatite kako se osjećate prije nego što poletite
Vaš anksioznost, nema sumnje da će biti mnogo veći prije nego što poleti. Rekavši to, prije nego krenete na let, poradite na svojim emocijama i potražite alternative koje će vam odvući pažnju dok ne uđete u zrakoplov.
- Razlikujte strah od opasnosti
Shvatite da niste svaki put kad ste uplašeni i tjeskobni u opasnoj situaciji. Iako su osjećaji doista slični, s obzirom na sve činjenice koje potvrđuju da ste sigurni, moguće je internalizirati da se ne trebate bojati. Sve je pod kontrolom! Ne dopustite da vas strah paralizira.