Stopala su važan dio našeg tijela i zaslužuju posebnu njegu. Međutim, često na kraju usvojimo neke navike koje im mogu naškoditi, a da toga nismo ni svjesni. Stoga smo vam donijeli nekoliko savjeta kako da obratite više pažnje u svakodnevnom životu. Nastavite čitati i provjerite.
5 navika koje vam mogu ubiti stopala
vidi više
Ravnatelj škole delikatno intervenira kada primijeti učenika s kapom u…
Majka obavještava školu da 4-godišnja kći, koja joj priprema ručak, može…
nositi neprikladnu obuću
Jeste li znali da cipelepreusko ili prelabavo može uzrokovati žuljeve, žuljeve, pa čak i deformacije stopala? Stoga je ovo jedna od glavnih svakodnevnih navika koja može štetiti našim stopalima. Osim toga, neadekvatna obuća, odnosno bez odgovarajuće potpore i amortizacije, može uzrokovati bolove u gležnjevima i koljenima.
Rješenje je odabrati cipele koje su udobne i prikladne za aktivnosti kojima ćete se baviti.
Hodanje bosih nogu na javnim mjestima
Hodanje bosih nogu na javnim mjestima kao što su bazeni, saune i svlačionice može se činiti kao dobra ideja. da se osjećate ugodnije i opuštenije, ali zapravo je to navika koja je prilično štetna za vaše zdravlje. To je zato što ova mjesta posjećuju mnogi ljudi i mogu biti izvori gljivica i bakterija koje mogu uzrokovati infekcije stopala.
Da biste izbjegli probleme, koristite papučeili sandale na javnim mjestima, kako biste izbjegli izravan kontakt stopala s tlom. Osim toga, važno je održavati stopala čistima i suhima kako biste izbjegli nakupljanje znoja i vlage koji mogu pogodovati razmnožavanju gljivica i bakterija.
Ne vlaži stopala
Još jedna dnevna navika koja može naštetiti našim stopalima je nepravilna hidratacija. Koža na stopalima prirodno je suša od kože na drugim dijelovima tijela, stoga joj je potrebna posebna njega kako bi ostala zdrava i hidratizirana.
Rješenje ovog problema je svakodnevna hidratacija stopala pomoću posebne hidratantne kreme za stopala.
Osim toga, važno je izbjegavati korištenje proizvoda koji mogu isušiti kožu stopala, poput uobičajenih sapuna i vrlo vruće vode.
Nerezanje noktiju kako treba
Nepravilno rezanje noktiju na nogama može uzrokovati probleme poput urastanja noktiju i infekcija. Nokte na nogama važno je rezati ravno, bez zaokruživanja uglova, kako se ne bi zabili u kožu.
Uvijek koristite posebnu grickalicu za nokte. I izbjegavajte prekratko rezanje noktiju!
Ne istežite stopala
Mnogi ljudi zaborave protegnuti stopala, što može dovesti do bolova u mišićima. Istezanje stopala ne samo da može spriječiti bol, već i poboljšati fleksibilnost i cirkulaciju krvi.
