Ništa nije brazilskije od dobre šalice kava za razgovor, zar ne? Osim što je dobro društvo za prozu, kava je izvrstan saveznik koji nam pomaže s energijom tijekom naporne rutine.
Istina je da je piće popularno i ima svoje sasvim uvjerljive prednosti!
vidi više
Ravnatelj škole delikatno intervenira kada primijeti učenika s kapom u…
Majka obavještava školu da 4-godišnja kći, koja joj priprema ručak, može…
Unatoč tolikom broju komplimenata koje možemo uputiti kavi, piće ima određeno vrijeme koje se može popiti. Jeste li ikada čuli da netko kaže da nije dobro jesti grah navečer?
Iako smo uvijek u nedoumici jesu li informacije točne ili ne, postoje određene namirnice koje je potrebno konzumirati u određenom roku.
Istraživači iz Healthline ukazuju da trebamo uzeti u obzir visoku razinu kortizola koji se oslobađa kada pijemo kavu. Kortizol ima važnu ulogu u regulaciji metabolizma i odgovoru na stres.
Istina je da je u određeno doba dana razina kortizola prirodno viša, primjerice ujutro nakon buđenja.
Ove povišene razine kortizola mogu pružiti prirodno stanje budnosti, smanjujući potrebu za konzumiranjem kofeina za energiju. Zbog hormona stručnjaci ukazuju na pravo vrijeme za ispijanje kave. Provjeri!
Koje je pravo vrijeme za konzumiranje kave?
Prema nekim stručnjacima, razina kortizola obično je najviša ujutro, a vrhunac doseže unutar 45 minuta nakon buđenja. To znači da se ne preporučuje ispijanje kave kad se probudite, jer može konvergirati s visokom razinom kortizola.
Ipak, odnos između razine kortizola i konzumacije kave nije tako jednostavan i može varirati od osobe do osobe.
Laura Cipullo, autorica knjige Dijeta tjelesnog sata za zdravlje žena, dijeli mišljenje da ispijanje kave ubrzo nakon buđenja može dovesti do viših razina stresa tijekom dana.
Ona kaže da ljudi koji prihvate ovu praksu mogu doživjeti veći osjećaj umora nego inače. Kao što vas kava može oraspoložiti, ona može biti i štetna.
Stoga je idealno potražiti i osvijestiti trenutke umora tijekom dana, izbjegavajući konzumaciju kave u trenucima kada je tijelo u pripravnosti.
Zaljubljenik u filmove i serije i sve što uključuje kino. Aktivan znatiželjnik na mrežama, uvijek povezan s informacijama o webu.
