Ni za koga nije novost da je zdrava prehrana sinonim za zdravlje, dobrobit i život bez bolesti, zar ne?! Logično, loša prehrana ima suprotan učinak. Neuravnotežena i nutritivno siromašna prehrana može izazvati niz posljedica na kvalitetu života ljudi. Imajući to na umu, sastavili smo popis bolesti uzrokovane lošom prehranom, kako biste mogli obratiti pažnju na njegove učinke, uzroke i posljedice.
Koje su glavne bolesti uzrokovane lošom prehranom?
vidi više
Majka obavještava školu da 4-godišnja kći, koja joj priprema ručak, može…
Princeza Charlotte 'nenamjerno' stvara probleme...
Pretilost:
Bolest koja nastaje zbog prehrane bogate mastima, šećerom i viškom proteina, koja stvara nakupljanje tjelesne mase, uzrokujući debljanje osobe.
nutritivna anemija
Bolest koja nastaje zbog nedovoljnog unosa željeza i folne kiseline zbog pretjeranog unosa šećera, masti i rafinirane hrane.
Dijabetes
To je bolest koju karakterizira nedostatak ili nedovoljna proizvodnja inzulina ili također nedovoljno djelovanje inzulina, što uzrokuje povećanje razine glukoze u krvi. Ova bolest također može biti povezana s prekomjernom težinom i pretilošću.
Dislipidemija
Dislipidemija je poremećaj koji mijenja količinu lipida (masti) prisutnih u krvi, što je jedan od čimbenika rizik od kardiovaskularnih bolesti i ateroskleroze, odnosno nakupljanje masnih naslaga u krvnim žilama krv. Te se promjene mogu dogoditi iu trigliceridima iu ukupnom kolesterolu, LDL-u i HDL-u, izolirani ili ne.
degenerativne bolesti
Nazivaju se tako jer izazivaju degeneraciju cijelog organizma, uključujući krvne žile, tkiva, kosti, vid, unutarnje organe i mozak. Nastaju zbog prakticiranja dijete s visokim udjelom zasićenih masti, kolesterola i visoke potrošnje kalorija.
visok kolesterol
Povećanje kolesterola u krvotoku izravna je posljedica hrane, od izvori životinjskih masti, kao što su: maslac, margarin, vrhnje, slanina, punomasno mlijeko, sir žuta boja. Ova bolest može uzrokovati začepljenje vena i arterija uzrokujući srčani i moždani udar. Da Bolest uzrokovana lošom prehranom može biti faktor rizika za kardiovaskularne bolesti.
Gastritis
Ova bolest je upala sluznice želuca, koja može nastati zbog nasljednih čimbenika, stresa, lošeg hranjenje, provođenje nekoliko obroka dnevno s velikim volumenom hrane i dugim razmacima između svakog snack.
Arterijska hipertenzija
Bolest povezana s viškom soli u prehrani, kod koje dolazi do povećanja krvnog tlaka.
pothranjenost
Bolest koja nastaje zbog prehrane siromašne kalorijama i nutrijentima, što je ključno za zdrav razvoj čovjeka.
Rak
Ono što mnogi ljudi ne znaju je da je rak također bolest uzrokovana hranom. To je zbog loše prehrane koja stvara višak kilograma, a masnoće uzrokuju upale u tijelu i ubrzavaju proizvodnju hormona koji oštećuju stanice, ubrzavajući nastanak bolesti.
Načini izbjegavanja ovih bolesti su isti. Važno je imati uravnoteženu prehranu, izbjegavajući pretjeranu konzumaciju masne hrane. Konzumaciju hrane bogate vlaknima trebali biste kombinirati s redovitom tjelesnom aktivnošću.