Može se reći da je održavanje samopoštovanja u toksičnom okruženju prilično komplicirano. Pogotovo kada je puno negativnih kritika usmjereno na nas same. Međutim, neki nam stavovi mogu pomoći da se nosimo sa situacijom i zadržimo samopoštovanje.
Stoga, znajte kako prepoznati kada se nalazite u toksičnom okruženju i kako zadržati samopoštovanje na tim mjestima.
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Čitaj više: Evo nekoliko savjeta kako spriječiti depresiju kod djece
Znajte jeste li u otrovnom okruženju
Neke karakteristike koje vam daju shvatiti je li okolina u kojoj živite ili koju često posjećujete toksična za vas ili nije. Gledati!
- Osjećaj nevidljivosti;
- Osjećati se pod pritiskom i neshvaćenošću;
- Osjećajte se kao da vas koriste i manipuliraju vama;
- Živi pod stresom na ovom mjestu;
- Osjećate se ugušeno i nesretno;
- Osjećate da se uvijek branite;
- Živjeti potpuno iscrpljeno.
Pokušajte zadržati samopoštovanje na tim mjestima
Kako bismo mogli održati dobro samopouzdanje u toksičnom okruženju, potrebno je poznavati jedni druge i svoje mentalno zdravlje uvijek staviti na prvo mjesto. Dakle, ne dopustite da vam ljudi daju neutemeljene i nekonstruktivne negativne komentare.
Stoga pokušajte imati na umu nekoliko savjeta:
pokušajte razmišljati pozitivno
Oni koji imaju visoko samopoštovanje skloni su pozitivnom razmišljanju. Ovaj aspekt je u biti posljedica sposobnosti pozitivnog mišljenja o sebi. Općenito, navika pozitivnog razmišljanja pomaže u održavanju pozitivnog stava i slike o sebi.
Vježbajte samospoznaju i brinite se o sebi
Važno je da je samospoznaja moćan saveznik u našim životima. Uostalom, da biste zadržali svoje samopoštovanje u toksičnom okruženju, morate znati koje su vaše stvarne osobine i sposobnosti. Kroz samospoznaju možete naučiti više o sebi.
U isto vrijeme, također morate brinuti o sebi. Nastojte raditi ono što volite i stvarajte sreću. Pazite na svoje tjelesno i psihičko zdravlje, dobro se naspavajte i još mnogo toga. Sve to čini veliku razliku u našem samopoštovanju.
dobar smisao za humor
Ljudi s visokim samopoštovanjem općenito ne shvaćaju život previše kruto. Kad pogriješe ili učine nešto jako neugodno, ne razmišljaju o tome, podignu pogled i počnu ispočetka, a ponekad se čak i glasno nasmiju.
Ograničite komentare koji su štetni za vas
Nemojte se bojati postaviti granice ako su vam zlonamjerni komentari upućeni. Imate pravo reći sviđa li vam se komentar ili ne kako biste stvorili zdraviju atmosferu za sebe.
