U Brazilu iu svijetu postoje tisuće ljudi koji pate od srčanih problema. Međutim, većina ovih slučajeva može se izbjeći rutinskim fizičkim vježbama i pravilnom prehranom. Stoga izdvajamo neke bitne savjete za prevenciju ovih bolesti, navodeći neke hranu koja je loša za srce. Kao što ćete vidjeti, vrlo su česti artikli na brazilskim stolovima, ali svakako predstavljaju opasnost za ljudski organizam.
Čitaj više: Hurma je odlično voće za srce, mamurluk i sprječava loš kolesterol
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Namirnice koje su loše za srce
- ugrađeni proizvodi
Kobasice, salame i šunke mogu biti ukusne, ali su sinonim za srčane probleme. To je zato što sva ugrađena hrana ima jako puno natrija, što može povisiti razinu krvnog tlaka, pa čak i izazvati srčani udar. Osim toga, to su i masne namirnice, koje doprinose nakupljanju masti u venama i arterijama. To jest, prava kombinacija oštećenja srca.
- Pržena hrana
Budući da su u razgovoru bile riječi o masnoćama, iskoristimo priliku da progovorimo o opasnostima pržene hrane. Uostalom, namirnice poput pomfrita, hamburgera i prženih peciva čine veliku rezervu masti koju unose tisuće ljudi diljem svijeta. Ipak, mnogi i dalje inzistiraju na tome da u svoju prehranu uvrste prženu slaninu, tjesteninu u ulju, pa čak i važne bjelančevine nastale prženjem. No, da su ti ljudi svjesniji štete pržene hrane, sigurno bi je izbacili iz svoje prehrane.
- Bombon
Slatkiši ne moraju izbaciti iz rutine samo za dijabetičare. Zapravo, ljudi koji traže bolje zdravlje srca također bi trebali biti oprezni s prejedanjem. šećer, jer je on jedan od velikih saveznika prekomjerne tjelesne težine, koja je pak neprijatelj zdravlja srce. Da ne spominjemo da slatkiši također doprinose povećanju lošeg kolesterola i smanjenju dobrog kolesterola. Pri tome se sve češće preporuča oprez s konzumacijom bombona, čokolada i karamela.
- Margarin
Konačno, sastojak koji se zapravo može naći u većini brazilskih domova. No, iako je popularan, margarin nudi jednu od najvećih koncentracija masti što će biti jako loše za ljudska srca. Stoga je prava stvar margarine zamijeniti maslacem.
