Briga o našem zdravlju izravno uključuje dobru prehranu, što podrazumijeva a dijeta s puno voća, povrća, proteina i zdravih masti. Tako možete spriječiti i liječiti mnoge bolesti i medicinska stanja, poput visokog kolesterola, infekcije mokraćnog sustava, pa čak i Rak. U slučaju ovih specifičnih bolesti, postoji voće sa snažnim učinkom za liječenje, a to je brusnica. Iako nije jako popularan ovdje u Brazilu, blagodati brusnice natjerat će vas da uložite u konzumaciju ove hrane. Pogledajte neka od glavnih svojstava ovog voća.
Čitaj više: Upoznajte voće koje se može koristiti za kontrolu glukoze.
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
pomoć pri mršavljenju
Oni koji se bore s prekomjernom tjelesnom težinom znaju da to nije lak zadatak i da se svaka pomoć računa u procesu mršavljenja. Stoga će vas razveseliti činjenica da u ovoj misiji može pomoći brusnica, jer je bogata polifenolima. Ova tvar djeluje kao odličan antioksidans, koji će pomoći u uklanjanju loših masnoća iz tijela. Osim toga, pomaže i protiv razvoja stanica raka, a djelovat će i protuupalno.
Sprječava i liječi infekcije mokraćnog sustava
Djelovanje bakterija u mokraćnom mjehuru, ili čak u donjem mokraćnom sustavu, glavni je uzrok urinarnih infekcija. Dakle, da biste spriječili ovaj problem, trebali biste ulagati u zdrave navike, puno vode i dobre hrane, a uz to jesti i brusnice. Uostalom, ovo voće ima proantocijanidine koji imaju izravno djelovanje u borbi protiv bakterija. Uključujući, ovo će služiti i za liječenje bolesti, a ne samo za prevenciju.
Manji rizik od visokog kolesterola i kardiovaskularnih bolesti
Ovu vrlo važnu dobrobit dat će nam činjenica da brusnica ima važno antioksidativno djelovanje, koje radi upravo na čišćenju našeg organizma. Time će redovita konzumacija eliminirati nakupljanje masnoća koje ostaju u krvi zbog pretjerane količine hrane ili genetskih problema. Kao rezultat toga, bit će manja vjerojatnost da ćete razviti probleme s kardiovaskularnim sustavom u cjelini, jer će se krvni tlak i kolesterol regulirati. Stoga je vrlo vrijedno uključiti ovo voće u svoju prehranu i uživati u svim tim blagodatima.