Neki učenici razviju naviku odgađanja svojih aktivnosti, osobito kada su zahtjevi veliki, što uzrokuje gomilanje zadataka. U mnogim slučajevima ovo odugovlačenje posljedica je više faktora koji studenta onemogućuju da posveti punu pozornost onome što mu u tom trenutku treba. Ako imate ovaj profil, predstavit ćemo vam 5 ideja za usredotočite se na studije.
Čitaj više: Učenje kod kuće – Kako stvoriti savršeno okruženje za učenje u svom domu?
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
5 ideja kako se usredotočiti na učenje i poboljšati svoj učinak
Dobro odaberite mjesto
Mjesto je važna točka za koncentraciju u učenju, jer mnoge smetnje mogu smetati. Stoga odaberite okruženje bez elektronike u blizini ili po mogućnosti gdje su isključeni. Još jedan temeljni aspekt je imati blizu očiju sve što vam je potrebno tijekom razdoblja učenja, izbjegavajući stalne odlaske.
Definirajte plan učenja
Odvojite složenije aktivnosti od onih koje oduzimaju manje vremena. Dakle, odredite koliko ćete vremena potrošiti na svaku od njih. Izbjegavajte duga razdoblja u jednoj aktivnosti, jer povećavaju šanse za umor i rastresenost. Za bolju kontrolu sastavite popis svih zahtjeva koje je potrebno izvršiti i signalizirajte svaki završetak.
trenutke pauze
Tijekom učenja važno je definirati trenutke pauze i odmora. Možete koristiti budilicu da zapamtite postavljeno vrijeme, jer ova tehnika izbjegava mentalnu iscrpljenost, obnavljajući koncentraciju sa svakim ciklusom pauze. Količina pauza i vrijeme svake od njih treba biti osmišljeno prema trajanju aktivnosti i broju zadataka koje treba obaviti.
Shvatite svoja ograničenja
Iako je želja za polaganjem testa prisutna kod mnogih učenika, potrebno je razumjeti granice unutar svakog predmeta. Nekim ljudima pojedine teme odgovaraju, što im olakšava razumijevanje, a s druge strane imaju poteškoća s drugima, pa čak i posvećuju dobar dio vremena njihovom učenju. Ovo je važna točka jer izbjegava pretjerane samozahtjeve i tjera nas da razmišljamo o stvarnim ciljevima, a ne o nečemu što je daleko iznad naših mogućnosti.
Znajte što vam odvlači pažnju
Od svih navedenih savjeta, ovo je onaj koji vam omogućuje da se i dalje usredotočite na učenje, jer je bitno znati što vas koči. Bilo da se radi o zvučnim, fizičkim ili tehnološkim problemima, njihovo prepoznavanje pomoći će u procesu koncentracije i napraviti pravovremene izmjene.
