Jutarnje ustajanje mnogima je gotovo nemoguć zadatak. Zbog toga su budilice postale izvrsni saveznici za one ljude koji se ne mogu rano probuditi. Međutim, čak i s ovim alatom, buđenje još uvijek može biti puno posla za neke. Na sreću, znanost je uspjela definirati savršen zvuk budilice.
Čitaj više: Proučavanje glazbe pomaže u obavljanju složenih kognitivnih zadataka, otkriva studija
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Kako su znanstvenici došli do ovog rješenja?
Uglavnom, istraživači su do ovog zaključka došli analizirajući različite frekvencije i otkucaje zvuka. Na taj su način uspjeli identificirati najučinkovitiji zvuk za poticanje budnosti. To je zato što ti alarmi dopiru do vrlo važnih područja mozga, poput prefrontalnog korteksa. Stoga, iako ovom području treba nešto više vremena da se normalno probudi, ovaj se proces može ubrzati korištenjem idealne frekvencije i otkucaja.
Osim toga, učinkovitost alarma također ovisi o drugim čimbenicima kao što je dob pojedinaca. Mladi između 18 i 25 godina, na primjer, trebaju glasnije zvukove da se probude, dok stariji trebaju tiše zvukove. Čak se i trudnice lakše bude uz visoke zvukove jer su vrlo osjetljive na dječji plač.
Koji su najbolji alarmi?
Za one koji traže najbolji alarm, korisnici iPhonea mogu biti sretni (ili ne). Prema istraživanju australskih znanstvenika, tonovi frekvencije od 500 Hz puno bolje drže ljude budnima. Srećom, upravo je to zadana frekvencija alarma na Apple uređajima.
Čak se i melodije alarma koje imaju "pjevljivu" melodiju pojavljuju kao izvrsna opcija za buđenje ljudi. Zbog toga su neke poznate pjesme, poput Viva La Vida od Coldplaya ili ABC-a od Jackson 5, izvrsne za buđenje nakon prospavane noći. Međutim, vrlo je vjerojatno da ćete ih nakon nekog vremena početi mrziti. Ako alarm ima 100 do 120 otkucaja u minuti, može biti još učinkovitiji.
