Nakon izrade a snack vrlo sita, želja tijela za odmorom je gotovo automatska, tako da malo drijemeža pogodi i želja da se nasloni na sofu. Međutim, ova praksa nije baš zdrava za tijelo. To čak može uzrokovati neugodnosti i kvar uređaja crijevo, uzrokujući nepoželjno podrigivanje i nadutost. Pratite tekst kako biste saznali više o što se događa nakon jela i ležanja.
Čitaj više: Saznajte što jesti za doručak kako biste imali zdraviju i ljepšu kosu
vidi više
Što Google ne želi da tražite?
5 hipoalergenih pasmina pasa idealnih za alergičare
Rezultati nakon jela i spavanja
Ispravno je! Nakon što pojedu teški obrok, taj mali san pogodi, što mnoge ljude natjera da potraže najbliži krevet kako bi odrijemali. Međutim, to nije zdravo.
Ovom se praksom može izravno utjecati na probavne funkcije, smatra dr. Berookim. To je zato što, ako osoba koja je upravo jela odluči leći, hrana koja je prošla kroz jednjak i tranzitirala u želudac može se vratiti zajedno sa želučanom kiselinom, pa čak i izazvati rane na želucu.
Osim toga, postoje i drugi čimbenici kao što su peckanje u prsima, grlu i licu koji mogu izazivaju želučane tegobe, dobro poznati refluks hrane, koji nije ugodna stvar u životu mnogih narod.
Pravi način prehrane
Malo ljudi zna, ali potrebno je pridržavati se nekih pravila prilikom prehrane kako bi se hrana lako probavila i ne bi stvarala probleme. Dakle, prva indikacija je da za vrijeme obroka trebate sjediti uspravno, s opuštenim nogama i rukama.
Prema istraživačima, uspravan položaj ubrzava apsorpciju važnih proteina za tijelo. Za razliku od ležećeg položaja, koji usporava apsorpciju hranjivih tvari i ubrzava pražnjenje organizma. Pri tome se preporučuje, nakon što se pojede obrok, ostati sjediti oko 40 minuta, kako bi se hrana mogla mirno probaviti u tijelu.