S povećanjem razine stresa i tjeskobe povezanih s svakodnevnom rutinom, sve je veća potražnja za aromaterapijom kao oblikom opuštanja. Ova tisućljetna i prirodna tehnika opuštanja, koja se provodi uranjanjem u mirise, dala je dobre rezultate.
Dakle, pogledajte naš izbor od 5 najbolji mirisi koji se koriste u aromaterapiji za vaše opuštanje.
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Najbolji mirisi za umirivanje dana
Pogledajte popis najboljih aroma koje se koriste za opuštanje:
1. rimska kamilica
Poznata i konzumirana od davnina, posebno u obliku čaja, kamilica je biljka s nevjerojatnim umirujućim svojstvima.
Budući da u svom sastavu ima spojeva koji pogoduju anksiolitičkom, protuupalnom i antioksidativnom djelovanju, stimulirajući tako smirenost kada se konzumira ili udiše.
2. Lavanda
Lavanda je odličan stimulator proizvodnje serotonina i dopamina u simpatičkom živčanom sustavu, što je izvor njezinih nevjerojatnih opuštajućih svojstava.
Stoga, zbog već dokazanog djelovanja, ima široku primjenu u industriji za proizvodnju širokog spektra proizvoda. Osim toga, zbog izgleda i boje svoje biljke, u nijansi ljubičaste, vrlo je cijenjena i cijenjena.
3. Tamjan
Smatra se jednim od najvrjednijih eteričnih ulja, tamjan ima izvrsna umirujuća svojstva zbog svog djelovanja na limbički sustav. Međutim, njegova svojstva omogućuju širu primjenu od same aromaterapije.
Obično se povezuje sa svojstvima pomlađivanja kože i od velikog je interesa za ljude koji prakticiraju meditaciju zbog opuštajućih i umirujućih učinaka koje pruža.
4. sandalovina
Pripada vrsti Santalum album, ovo drvo potječe iz Indije. Gdje je njegovo drvo posebno poznato po upotrebi u proizvodnji namještaja i po ljekovitim svojstvima eteričnog ulja.
Ovo posljednje je zbog prisutnosti alfa i beta tvari santalola, koje imaju protuupalno, aseptičko i diuretičko djelovanje. Stoga se sandalovina često koristi u kućnoj medicini, protiv bolesti poput prehlade, urinarnih infekcija i tjeskobe.
5. bergamot
Intenzivan, citrusni miris eteričnog ulja bergamota višenamjenski je miris kako za aromaterapiju tako i za druga područja.
Njegov sastav, bogat bioaktivnim spojevima, ima sposobnost borbe protiv mikrobnih infekcija, pomaže u liječenju akni i ima veliki analgetski učinak. Njegova uporaba u aromaterapiji vrlo je cijenjena zbog toga i zbog njegove sposobnosti da se miješa s drugim uljima.
