Hrkanje je problem koji pogađa mnoge ljude i može biti znak upozorenja na ozbiljnije zdravstvene probleme. Budući da je to vrlo česta pojava, često se ignorira i doživljava kao nešto normalno.
Međutim, ne obraćati dužnu pozornost na to znači zanemariti probleme hrkanja, koji mogu ozbiljno utjecati na zdravlje. Stoga je pridavanje veće pozornosti ovom problemu temeljno za održavanje dobrog zdravlja.
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Problemi koji stoje iza hrkanja
Hrkanje je zvuk koji se javlja tijekom spavanja zbog začepljenja ili suženja dišnih putova, što na kraju uzrokuje vibracije u tkivima prisutnima u grlu. Kao što je opće poznato, hrkanje pogađa mnoge ljude, koji možda niti ne znaju da hrkanje nije pokazatelj dobrog zdravlja.
- Apneja za vrijeme spavanja
Prema stručnjacima, hrkanje može ukazivati na prisutnost apneje za vrijeme spavanja, stanja koje uzrokuje da osoba neko vrijeme ne diše dok spava. Ovo stanje može dovesti do kardiovaskularnih problema, kao što su
hipertenzija, bolesti srca i moždani udar.Apneja za vrijeme spavanja može se prepoznati po simptomima kao što su jutarnja pospanost, poteškoće s koncentracijom, visoka razina razdražljivosti, nedostatak fokusa i jutarnje glavobolje. Čak su i pušenje, konzumacija alkohola i pretilost glavni otežavajući čimbenici apneje godine.
- Postoji li liječenje?
Liječenje apneje za vrijeme spavanja može uključivati promjene načina života kao što su gubitak težine, redovita tjelovježba i promjene u prehrani. Osim toga, postoje mogućnosti liječenja s uređajima koji pomažu da dišni putovi ostanu otvoreni tijekom spavanja.
- nikada ne ignorirajte hrkanje
Izuzetno je važno zapamtiti da rana dijagnoza apneje za vrijeme spavanja i usvajanje odgovarajućih mjera liječenja mogu spriječiti ozbiljne zdravstvene komplikacije. Stoga je ignoriranje hrkanja krajnje nevaljana i neodgovorna opcija.
Osim apneje za vrijeme spavanja, hrkanje se također može povezati s drugim stanjima, poput pretilosti i gastroezofagealnog refluksa.
Što se tiče pretilosti, postoji mogućnost nakupljanja masnoće oko dišnih putova, čime se pridonosi njihovom sužavanju, što rezultira hrkanjem.
Sa strane gastroezofagealnog refluksa, hrkanje se javlja zbog upale i iritacije grla, osim nakupljanja tekućine u plućima, što otežava disanje tijekom spavanja.
