Važnost održavanja dobrih navika higijena pridonosi nizu pozitivnih zdravstvenih prednosti, poput smanjenja kožnih bolesti i karijesa. Međutim, čak i ako ste uredna i čista osoba, možete vježbati greške u osobnoj higijeni bez znanja.
Čitaj više: Znate li što je higijena spavanja? Znajte svoju važnost za zdravlje
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Stoga je važno znati koje su glavne pogreške u osobnoj higijeni koje se mogu pojaviti u vašem svakodnevnom životu, kako nikada ne biste pogriješili kada je u pitanju briga o sebi.
8 glavnih pogrešaka u osobnoj higijeni
višak hidratacije
Pretjerana hidratacija kože može pridonijeti začepljenju pora i pogodovati pojavi mitesera. Idealno je jedan dan hidratizirati kožu, a drugi ne, jer prirodno ulje vašeg tijela također ima mehanizam hidratacije.
Ne zamjenjuje spužvice za kupanje
Spužvice za kupanje tijela ili lica treba držati na suhom mjestu i često ih mijenjati kako bi se spriječila pojava bakterija i plijesni, poput plijesni i plijesni.
Dijeljenje aparata za brijanje s drugima
Dijeljenje oštrih predmeta, kao što su britve ili škare, može doprinijeti HIV infekciji ili hepatitisu, uz druge infekcije kože. Ova praksa nije indicirana čak ni kod ljudi iz iste obitelji.
nemoj prati ruke
Često pranje ruku tijekom dana sprječava širenje bolesti poput gripe. Nakon odlaska u kupaonicu važno je oprati i ruke jer se na taj način sprječava razmnožavanje bakterija i drugih klica.
Dugo vrijeme s istom posteljinom ili ručnikom
Ostaci kože i druge mrtve stanice kože, znoj i klice nakupljaju se u posteljini i ručnicima. Zbog toga ih treba često mijenjati, posteljinu barem svakih jedan do dva tjedna, a ručnike svaka tri do četiri dana.
Ostavite četkicu za zube u kupaonici
Kupaonica je pogodno mjesto za razmnožavanje klica, kao što su fekalni koliformi, osobito kada se poklopac zahodske školjke ostavi otvoren nakon ispiranja. Držanje četkice za zube u kupaonici omogućuje tim česticama da dopru do vaših usta.
Ne pere često grudnjake
Mnoge žene mjesecima ne operu svoje grudnjake, ali ovo donje rublje nosi mrtvu kožu i treba ga često čistiti.
Ne perite boce s vodom
Bakterije se mogu nakupiti u bocama s vodom ako se ne peru, osim što mogu dovesti do infekcija koje se prenose hranom.
