Postoji nekoliko problema koji ometaju proces gubitka kose, a ti su čimbenici različite prirode. Na primjer, stres, genetika pa čak i korištenje nekih lijekova mogu ubrzati stopu gubitka kose.
Nadalje, hrana, ponekad zaboravljena kada je u pitanju ćelavost, također dosta smeta. Stoga liječenje i prevencija gubitka kose mora biti povezana s dobrom prehranom. Želi znati koja hrana uzrokuje gubitak kose? Nastavi čitati!
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Čitaj više: 4 ključna savjeta koja biste trebali usvojiti kako biste spriječili ćelavost.
Dakle, evo nekoliko namirnica koje biste trebali izbjegavati kad god je to moguće ako i vama opada kosa. Također, ako imate povijest ćelavosti u vašoj obitelji, također je važno izbjegavati ovu hranu.
Hrana koja uzrokuje gubitak kose
- Gazirana pića
Višak šećera je štetan za tijelo u cjelini, a štetit će i zdravlju vaše kose. Osim toga, bezalkoholna pića također imaju još jedan kontraindicirani sastojak za ćelave ljude: boju. Dakle, ovo je vrijeme da kažete zbogom sodu!
- rafinirani ugljikohidrati
Na liniji zlouporabe šećera, potrebno je izbjegavati i rafinirane ugljikohidrate u cjelini, jer se oni u tijelu pretvaraju u glukozu. Stoga bijeli kruh, slatkiši i bijela tjestenina ne bi trebali biti dio vaše svakodnevne prehrane. Iako se ne preporučuje smanjenje unosa šećera na nulu, izbjegavanje pretjeranog unosa jednako je važno.
- pomfrit
Imajte na umu da ćemo ovdje koristiti pomfrit kao primjer za sve prepržene proizvode. To je zato što je prženje izuzetno štetno za kožu i usko je povezano s gubitkom kose. Pritom se odlučite za kuhanu i pečenu hranu, bez bojila i konzervansa.
- lagana hrana
Na ovom primjeru možete vidjeti potrebu za ravnotežom, jer lagana hrana nije toliko zanimljiva alternativa masnoj hrani. To je zbog činjenice da lagani zaslađivači i drugi slični proizvodi često imaju umjetne dodatke poput boja i konzervansa. Stoga se najviše preporučuje prirodna hrana.
- Zasićene masti
Pojačana konzumacija zasićenih masti podrazumijeva eliminaciju ove tvari kroz pore kože. I, jasno, to uključuje folikule kose na našem tjemenu. Odnosno, najbolje je izbjegavati slaninu, kobasice, maslac, grickalice i slično.
Na kraju, važno je da se posavjetujete s dermatologom koji će analizirati uzroke vaše ćelavosti, ali i nutricionistom koji će vam propisati odgovarajuću dijetu. U međuvremenu razmislite o svojoj prehrani i isprobajte ove savjete. I ne zaboravite podijeliti ovaj sadržaj s prijateljima!
