Većinu vremena hranimo se idejom koja nas tjera da vjerujemo da je sreća To je lako dobiti ako pogledate na pravo mjesto. Međutim, postoje stvari za koje mislimo da nas čine sretnima, ali zapravo mogu završiti potpuno suprotno. Nastavite čitati i saznajte više o tome!
Slobodno vrijeme
vidi više
Elon Musk počinje pregovarati s tvrtkom iz Santa Catarine
U umjetnosti arogancije ističu se 4 znaka
Pogledajte kako to može utjecati na vašu sreću na pozitivan i negativan način:
Da biste dobro živjeli, ključno je imati slobodno vrijeme za ono što volite. Međutim, u višku možda i nije tako dobro. Odnosno, blagostanje raste u skladu s vašim slobodnim vremenom, ali u određenoj mjeri. Odnosno, ako imate puno slobodnog vremena, na kraju se osjećate besmisleno.
Međutim, važno je kako provodite svoje slobodno vrijeme. Dakle, bilo da ga provodite s prijateljima, obitelji ili bavite se nekim slobodnim aktivnostima, na kraju ćete se osjećati dobro. Međutim, ako svoje vrijeme provodite samo na mobitelu, računalu ili društvenim mrežama, na primjer, mogli biste se osjećati manje sretnima.
negativne emocije
Shvatite koliko su negativne emocije također neophodne i kako ih ne treba izbjegavati:
Ignoriranje negativnih emocija poput ljutnje, straha i tuge najveća je pogreška koju netko može učiniti. Uostalom, izbjegavanje tih emocija može pogoršati situaciju stvaranjem mentalne barijere. Stoga moramo preformulirati način na koji mislimo da bi sreća trebala biti i prihvatiti da ona uključuje cijeli spektar emocija.
Stoga morate sami početi prakticirati svjesnost i otkriti kako možete prepoznati te emocije i nositi se s njima na zdrav način. Odnosno, pokušajte shvatiti da emocije ne treba potiskivati i pokušajte razumjeti čemu one služe, a da ih ne izbjegavate.
Pogledajte kako želja za uspjehom može biti štetna za vaše mentalno zdravlje i, posljedično, za vašu sreću
Prirodno je da odmalena sanjate o savršenom poslu i vjerujete da je to jedini način da budete sretni. Međutim, ovo je općenito krivo mišljenje da kada postignete uspjeh, to vam donosi vječnu i trajnu sreću. Odnosno, to se zove "zabluda dolaska", a to je kada vjerujete da ćete biti sretni tek kada postignete određeni cilj, ali to se ne dogodi i vaša se razina sreće vraća u normalu.
Stoga je važno razumjeti prolaznu prirodu sreće koja se javlja nakon velikog postignuća. Dakle, razumijevanje da je sreća na putu, a ne na dolasku i da je važno uživati u cijelom procesu, smanjuje vaša očekivanja o budućnosti.