Ako želite poboljšati svoju prehranu zdravijim navikama, dođite i pogledajte smoothie od naranče s mangom i mrkva! Ovaj napitak je ukusan i osvježavajući, ali što je najbolje, opskrbit će vas vitaminima i mineralima koji će podržati vaše zdravlje.
Uostalom, ovaj napitak, koji djeluje na sličan način kao vitamin, objedinit će neke od najmoćnijih i najvažnijih sastojaka za tijelo. I sve to bez gubitka neodoljivog okusa mješavine prekrasnih okusa.
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Čitaj više: Smoothie od ananasa i mandarine. Jednostavno je, brzo i ukusno.
Osim toga, vrijedi spomenuti da smoothie ima visoku sposobnost stvaranja sitosti te je stoga odličan za one koji žele smršaviti. Stoga pokušajte smoothie uvrstiti u svoju prehranu, uz redovite tjelovježbe i testirajte rezultate!
Recept za smoothie od naranče s mangom i mrkvom
Sastojci
Voće koje čini ovaj recept bogato je dobrobitima za naše tijelo. Počevši od naranče, koja je izvor vitamina C i pomaže u održavanju imunološkog sustava poput manga, koji sadrži vitamine C i E, dok mrkva ima vitamine K, A, C i I. Dakle, s tako bogatim popisom sastojaka kao što je ovaj, smoothie može poslužiti kao vitaminski dodatak. Provjerite što će vam trebati:
- 1 sok od naranče;
- 1 i ½ žlica naribane mrkve;
- 2 žlice manga;
- 170g prirodnog i punomasnog jogurta.
Način pripreme
Što se pripreme tiče, ona će biti vrlo jednostavna, jer sve što trebate učiniti je dodati sok od manga, mrkve i naranče u blender. Ne zaboravite dobro tući dok smjesa ne postane sasvim homogena i ostaviti sa strane. Odmah zatim ulijte cijeli prirodni jogurt u smjesu i lagano miješajte dok se svi sastojci ne sjedine. Na kraju samo stavite svoj smoothie u čašu i poslužite ga sebi i cijeloj obitelji!
