Jeste li znali da vam čajevi mogu pomoći da započnete dan energičnije? Na taj su način dobri saveznici onima koji imaju intenzivnu rutinu aktivnosti. Imajući to na umu, predstavimo vam se 3 čaja koja podižu energiju i produktivnost. Ne propustite savjete i uključite ove napitke u svoj svakodnevni život!
Čitaj više: Prirodni sok od limuna i đumbira: odličan saveznik u liječenju visokog krvnog tlaka
vidi više
Selektivnost hrane: rizično ponašanje za djecu
Kapi za oči za gensku terapiju donose nadu milijunima ljudi...
Čajevi za ponovno punjenje energije i poboljšanje produktivnosti
Čajevi imaju nekoliko prednosti zbog ljekovitih svojstava biljaka. S druge strane, njegov višak može izazvati probleme s jetrom. Stoga mijenjajte biljke i ne konzumirajte pretjerane količine ovih napitaka. Na taj način možete postići korisne učinke bez ugrožavanja zdravlja.
1. čaj od ružmarina
Ružmarin je biljka koja se široko koristi u kuhanju, ali također ima svojstva koja pomažu u oslobađanju od stresa, jer služi kao odličan relaksant mišića. Osim toga, ima protuupalne spojeve koji pomažu boljem funkcioniranju imunološkog sustava. Stoga je moćan saveznik u vašem svakodnevnom životu.
Kako pripremiti: Prvo stavite šalicu vode da prokuha. Kad zavrije, ugasite vatru, dodajte žlicu listova i stabljika ružmarina i ostavite da odstoji 10-ak minuta. Čaj možete konzumirati nakon toga ili ga filtrirati prije pijenja.
2. Zeleni čaj
Zeleni čaj je osim vitamina i minerala vrlo bogat flavonoidima i katehinima. Time pomaže u borbi protiv preranog starenja. S druge strane, sadrži i kofein koji je stimulans središnjeg živčanog sustava i povećava koncentraciju. Stoga ovaj čaj pomaže poboljšati fokus.
Kako pripremiti: Stavite šalicu vode da se zagrije, a prije nego što zavrije, ugasite vatru. Dodajte 1 žlicu zelenog čaja (ili vrećicu), poklopite i ostavite infuziju da odstoji pet minuta prije konzumiranja.
3. Čaj od đumbira
Đumbir je snažan protuupalni, a ima i analgetski učinak, odnosno smanjuje bol, osim što opušta mišiće. Iz tih razloga osjetit ćete da ovaj čaj daje energiju i popravlja vaše raspoloženje.
Kako pripremiti: Komad đumbira operite pod mlazom vode, osušite i narežite na tanke ploške. Zatim uzmite tavu i stavite šalicu vode i kriške đumbira, a zatim zakuhajte na srednjoj vatri i pustite da kuha 5 minuta. Na kraju isključite vatru, poklopite čaj i ostavite da odstoji 5 minuta da se ohladi. Zasladite medom po ukusu i odmah poslužite.
