Voda je nezamjenjiva za optimalno funkcioniranje ljudskog organizma. Uz zdravu prehranu i praksu tjelesne vježbe, pijenje vode mora biti dio rutine ljudi koji traže drugačiji život. Ima onih koji govore o dobrobiti popiti čašu vode kad se probudi, ali malo se detaljnije zna o prednostima koje ova praksa jamči.
Za dobro raspoloženje dovoljne su jedna ili dvije čaše, nije potrebno piti litre vode. Ima onih koji osjećaju mučninu kada piju vodu na prazan želudac, pa treba piti samo onoliko koliko je potrebno i koliko tijelo traži.
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
piti vodu natašte
Prvo je neposredna korist od pijenja vode čim se probudite. Tako ćete nadoknaditi vodu izgubljenu tijekom spavanja, jer dok se tijelo odmara, organizam troši tekućinu u procesu disanja, znojenja i svih drugih funkcija koje tijelo obavlja zahtijevati.
Kada se osoba probudi, tijelo može biti jako dehidrirano i potrebna mu je nadoknada vode. Ono što je uneseno prethodnog dana nije dovoljno za održavanje u novom danu, stoga je prijeko potrebno piti vodu ujutro.
Voda prilikom buđenja pomaže tijelu da proizvodi nove krvne i mišićne stanice, potičući bolje funkcioniranje crijeva i limfnog sustava. Na taj se način hranjive tvari učinkovitije apsorbiraju tijekom hrane koju ćete jesti tijekom dana.
Još jedna korist od pijenja vode dok još postite je pomoć u uklanjanju otpada i toksina koje je tijelo proizvelo tijekom noći. Funkcioniranje tijela tijekom noći proizvodi neke tvari koje je potrebno eliminirati.
Pijenje vode je više od pukog gašenja žeđi.
O Ljudsko tijelo sastoji se od 70% vode, stoga je hidratacija važna za optimalan rad svih organa. Voda ne služi samo za gašenje žeđi, jer postoje funkcije koje treba pravilno obavljati i koje izravno koriste vodu u našem tijelu.
Ovo su funkcije vode u ljudskom tijelu: štiti srce, regulira tjelesnu temperaturu, omogućuje dobar rad bubrega, pomaže probavi, poboljšavaju cirkulaciju krvi, daju energiju, sprječavaju grčeve, kontroliraju krvni tlak, povećavaju otpornost tijela i pomažu u razvoju mišići.
Zaljubljenik u filmove i serije i sve što uključuje kino. Aktivan znatiželjnik na mrežama, uvijek povezan s informacijama o webu.
