Gastroenterolog je otkrio četiri znaka da možda imate štetno pražnjenje crijeva, na temelju toga koliko često kakite ili čak boje vaših pokreta crijeva. Sljedeće vidi znakovi da nešto nije u redu s vašim zdravljem prema vašoj stolici.
Gastroenterolog detaljno opisuje znakove nepravilnosti u vašem zdravlju kroz stolicu
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Gastroenterologinja Roshini Rajapaksa s NYU Langone Health i autorica bestselera Gut Renovation Unlock The Age-Defying Power Of Mikrobiom za preoblikovanje vašeg zdravlja iznutra prema van, detaljno navodi da je moguće procijeniti svoje zdravstveno stanje putem izmet.
Debljanje i emocionalno stanje mogu utjecati na rad crijeva. Prema riječima stručnjaka, izmet različitih boja može imati nekoliko indikacija, a može čak biti i znak upozorenja na nešto ozbiljnije.
Dr. Roshini je rekao da je crijevni mikrobiom u osnovi formiran od bakterija i korisnih organizama, koji mogu utjecati na sve aspekte vašeg zdravlja.
Prema njezinim riječima, to je vidljivo kada vam je zdravlje crijeva ugroženo, jer je moguće primijetiti oticanje, bolove u trbuhu, promjene raspoloženja, nedostatak koncentracije, pa čak i pad imuniteta.
4 znaka da su vaša crijeva u problemu:
- Nepravilan uzorak stolice;
- Poteškoće s odlaskom u kupaonicu;
- Teško pražnjenje crijeva;
- Promijenjena boja, poput zelene, žute ili crvene stolice.
Važno je utvrditi svoju rutinu stolice i prvo što biste trebali učiniti je obratiti pozornost na to koliko često kakate, prema njoj bi pražnjenje crijeva trebalo biti redovito.
Dr. Roshini upozorava da ne treba zapeti u ideji da vaše tijelo treba raditi kao sat, već da mora biti dosljedno. Gastroenterolog ističe da je u redu pražnjenje crijeva svakih jedan do tri dana, pogotovo ako je to vaš redoviti obrazac.
Osim što morate paziti na redovito pražnjenje crijeva, morate paziti i na to kako se osjećate kada idete u kupaonicu. Specijalist kaže da ova praksa ne bi trebala biti borba, te da stvari trebaju teći glatko i ravnomjerno.
Zatim pripazite na konzistenciju kakice, liječnik upozorava da stolica ne smije biti jako tvrda, poput kamenčića, niti izazivati bol.
Također, ako primijetite bilo kakve nepravilnosti kao što su krv, uporni bolovi u trbuhu, povraćanje ili proljev, trebate potražiti liječničku pomoć.