Jabuke su hranjive i ukusne, a osim toga nude mnoge zdravstvene prednosti. Ovo voće je bogato vitaminima i mineralima, poput vitamina C i željeza, te sadrži antioksidanse koji mogu pomoći u zaštiti tijela od oštećenja stanica. A kako bi se olakšala njihova konzumacija, u tom procesu može pomoći njihovo guljenje. Pogledajte načine korištenja oguljenih jabuka u obroci.
10 načina kako iskoristiti jabuke
vidi više
Trebam li podijeliti sapun sa svojom obitelji?
Sanjate o životu u inozemstvu? Otkrijte zemlje koje najviše vole…
Pokušajte ih dodati svojim obrocima za sladak okus i dodatnu dozu hranjivih tvari. Evo 10 ideja za uključivanje oguljenih jabuka u obroke:
kao međuobrok
Samo narežite jabuku na tanke ploške i jedite je kao zdrav međuobrok u bilo koje doba dana.
u smoothiejima
Dodajte kriške oguljene jabuke u svoj jutarnji smoothie za dodatni okus i hranjivost. Moguće je raditi mješavine s drugim voćem, primjerice s bananama i crvenim voćem.
u salatama
Narežite jabuku na male kockice i dodajte u svoju salatu za slatki i hrskavi dodir.
U kolačima i tortama
Dodajte naribanu oguljenu jabuku u recepte za kolače i pite za okus i vlažnost.
u džemovima
Oguljene jabuke skuhajte sa šećerom i začinima kako biste dobili domaći džem koji možete koristiti za palačinke, tost ili kao nadjev u pitama.
u sokovima
Dodajte oguljene jabuke svom voćnom soku za dodatni okus i teksturu.
u juhama
Dodajte kockice oguljene jabuke juhama od bundeve ili luka za slatki dodir.
u varivima
Goveđim ili pilećim gulašima dodajte oguljenu jabuku narezanu na kockice kako biste uravnotežili okus i dodali hranjive tvari.
u ajvarima
Sameljite oguljene jabuke sa začinima i octom kako biste dobili chutney koji se može koristiti kao umak za umakanje mesa ili kao dodatak indijskim jelima.
kao ukras
Oguljene jabuke narežite na tanke ploške i koristite kao ukras za pite ili kolače.
