Ovaj smoothie izvrsna je opcija za one koji vole drugačije piće u vrućim danima. Osim toga, riječ je o napitku koji ne zahtijeva nikakav trud, jer je super praktičan za napraviti i od sastojaka koje je lako pronaći.
U ovom ćete članku naučiti kako to napraviti recept za smoothie od jogurta i dinje na jednostavan, lak i praktičan način. Međutim, ovaj recept daje samo jednu porciju. Pratite čitanje i već odvojite sastojke svog pića!
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Čitaj više: Pogledajte ovaj praktični recept za kolač od pudinga od naranče
Sastojci:
Prvo, da biste napravili ovaj recept za smoothie od jogurta i dinje, trebat će vam sljedeći sastojci:
- 2 kriške đumbira
- 1 jedinica jogurta od jagoda (170 g)
- 2 komada brazilskih oraha
- 2 šalice nasjeckane dinje (smrznute)
Način pripreme:
Napraviti ovaj smoothie je vrlo jednostavno. Prvo uzmite blender i stavite sve sastojke u njega. Zatim sve tucite dok ne dobijete homogenu smjesu. Nakon toga samo poslužite i uživajte!
Nekoliko savjeta
Svoj smoothie možete učiniti još hranjivijim. Budući da je ovo vrlo svestrano piće, možete ga mijenjati sastojcima koje preferirate. Uskoro samom promjenom baze možete promijeniti svu njegovu prezentaciju i funkcionalnost.
Na primjer, možete dodati lišće, povrće, vlakna ili čak dodati neki izvor dobre masti kako biste dobili zdraviji smoothie. Osim toga, možete dodati i sirupe, pa čak i prirodne želee kako biste zasladili i dobili kaloričniji napitak.
Također, za one koji su ljubitelji slatkog okusa, ali žele ostati na dijeti, posipanje malo cimeta ili vanilije za prirodnu slatkoću bez dodavanja šećera je dobra opcija. Za one koji vole dodatno hrskanje, samo prelijte smoothie ljuskicama kokosa ili domaćom granolom.
Na kraju, ako ipak želite udvostručiti kremast napitak, dodajte pola žlice maslaca od badema. Ovisno o gustoći poslužite u zdjelici i uživajte.
Sada kada znate kako napraviti ovaj užitak i sve savjete, reproducirajte ga kod kuće na svoj način i uživajte!