Loša probava: Kako liječiti i što jesti nakon tegoba?

Pečenje, mučnina, nadutost i blaga do jaka nelagoda u trbuhu: ovo su neki od simptoma probavnih smetnji, što znači da ste možda bili nemarni dok ste jeli. Uostalom, probavne smetnje pojavljuju se povezane s lošim prehrambenim navikama, poput prebrzog jedenja, istovremenog unosa tekućine i hrane te malo žvakanja. Stoga je tijekom jela potrebno obratiti pozornost na spriječiti probavne smetnje, kao i korištenje pravih tehnika za njegovo liječenje.

Čitaj više: Sok od kupusa: naučite kako ublažiti želučane probleme.

Kako liječiti probavne smetnje?

Važno je istaknuti da dispepsija, pravi naziv onoga što nazivamo “loša probava”, nije bolest, već skup simptoma povezanih s prehrambenim navikama. Stoga je svako liječenje ovih simptoma povezano s dobrom prehranom kako bi se spriječila nelagoda.

Međutim, postoje neki trenutni lijekovi za ublažavanje nelagode u području trbuha. U ovom slučaju, antacidi su korisni kada se dispepsija manifestira u obliku žgaravice, sa žarenjem u jednjaku.

S druge strane, Antigases se najviše koristi kada se simptomi manifestiraju u crijevima. U obje situacije hidratacija je neophodna kako bi tijelo moglo uspostaviti ravnotežu.

Što jesti tijekom oporavka?

Pijenje puno vode najvažnije je tijekom razdoblja oporavka, jer se sva hrana mora probaviti. Osim toga, zapravo, neke stvari ne možete jesti, jer su u tom trenutku želudac i crijeva još krhki. Stoga se preporuča izbjegavati masnu hranu, prženu hranu i kofein.

Što se tiče jelovnika za vrijeme oporavka, najbolje je voće i povrće, pod uvjetom da držite podalje najkiselije voće. Što se tiče povrća, ono se općenito lako probavlja, zbog čega je dobra opcija za ovu situaciju.

Osim toga, paprena metvica ublažit će tegobe i potaknuti oporavak jetre. Đumbir će zauzvrat djelovati na smanjenje učinaka mučnine i djelovati protuupalno. Na kraju, također se kladite na voće i povrće bogato vlaknima kako biste pomogli probavi i spriječili probavne smetnje.