s toliko toga žuriti u vremenima kao što je naše, sve je manje moguće okupiti se s članovima obitelji i kvalitetno provesti vrijeme. Međutim, nova studija American Heart Association pokazuje da su zajednički trenuci vrlo važni, te ističe glavne prednosti obiteljski obroci, provjeri!
Čitaj više: Strategije za opuštanje uma: naučite kako upravljati stresom
vidi više
Sanjate o životu u inozemstvu? Otkrijte zemlje koje najviše vole…
Čudo vrta: Arruda, čudesna biljka
91% roditelja navodi manje stresa kada jedu zajedno kao obitelj
Ova nova studija o Američko udruženje za srce pokušao razumjeti utjecaj zajedničkog obroka na ljude. Za to je obavljen intervju s tisuću odraslih osoba u Sjedinjenim Državama, gdje su ih pitali kakva su njihova percepcija o važnosti obiteljskih obroka za mentalno zdravlje.
Tako su rezultati pokazali da je 91% roditelja shvatilo da njihova obitelj ima manju razinu stresa kada se uspiju okupiti za jelo. Osim toga, 64% odraslih navelo je da bi voljeli imati više vremena kako bi mogli češće jesti ove obroke s obitelji.
S tim u vezi Udruga je započela s promicanjem projekta pod nazivom #TogetherTuesday, čiji je portugalski prijevod #Quarta-FeiraJuntos. U ovom slučaju, ideja je potaknuti obitelji da se odvoje barem jedan dan u tjednu kako bi mogli zajedno jesti obroke, što bi jasno zahtijevalo razinu pripreme i organizacije.
Učinci protiv stresa
Nova istraživanja u psihologiji sve više pokazuju da razina posla i zahtjevi s kojima se suočava naša generacija imaju veliki učinak na naše mentalno zdravlje. U tom bi slučaju velika posljedica bila upravo visoka razina stresa, koja može potaknuti i druge zdravstvene probleme, poput učinaka na srce i mozak.
U tom kontekstu okupljanje s obitelji i prijateljima može biti odličan saveznik protiv kaosa s kojim živimo svaki dan. Uključujući, udaljenost koju doživljavamo može biti jedan od uzroka visokih stopa psihičke patnje. S obzirom na to, vrijedi razmisliti o pokretima kao što je #TogetherTuesday kako bismo ponovno razmislili o potrebi susreta!
