Mnogi ljudi cijene estetiku u spavaćoj sobi kako bi se osjećali dobro; međutim, kada se ukras preklapa s blagostanje je da se problemi počinju pojavljivati. U ovom slučaju to se događa jer količina svjetlosti utječe na proizvodnju melatonina, hormona sna. Ako imate problema s spavati, bolje pripazi.
Čitaj više: Pretvorite svoj dom u minimalistički i moderan ukras
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Da biste dobro spavali, bitno je organizirati okolinu tako da noću bude mračno i tiho. Na ovaj način, osim što ambijent čini ugodnim i lijepim, zavjesa povećava kvalitetu odmora. Evo nekoliko savjeta za odabir najbolje opcije za vašu sobu kada sljedeći put budete išli u kupovinu.
Zavjesa može utjecati na kvalitetu vašeg sna
Istraživanje je pokazalo da 65% Brazilaca ima lošu kvalitetu sna. Među uzrocima je i neadekvatna proizvodnja melatonina, koji se aktivira kada nema svjetlosnih podražaja. Stoga su zavjese vrlo važne za one koji žele dobro spavati. Oni, osim što okoliš čine puno ljepšim, ublažavaju problem neprospavanih noći. Provjerite koje su to karakteristike koje treba imati dobra zavjesa:
Koji je pravi izbor za dobar san?
Nemojte odabrati samo najmračniju. Kako biste imali dobru proizvodnju hormona sna, morate uzeti u obzir čimbenike kao što su boja, tekstura i tkanina kako biste odabrali najbolju vrstu za kvalitetu vašeg odmora.
Mora li zavjesa biti debela?
Ne brinite oko odabira najdeblje tkanine jer to nije potrebno. S druge strane, razmislite o odabiru zavjesa od materijala koji ne propušta svjetlost. Lagana podstava je opcija.
Može li imati otvorenu parcelu?
Ako se radi o modelu s rupama, potrebno ga je obložiti. Inače će praznine u tkanini omogućiti prolaz svjetlosti. Vaša svrha da se dobro naspavate otići će u vodu.
Koja je najidealnija boja?
Dajte prednost svjetlijim bojama, jer prenose poruku mira i lakoće. Studije o kromoterapija pokazuju da svijetle boje, poput narančaste i crvene, negativno ometaju san jer su stimulativne.
Je li zamračenje dobra opcija?
Najbolji način da spriječite ulazak svjetlosti u okolinu je korištenje zavjesa za zamračivanje, jer one u potpunosti sprječavaju prolaz svjetlosti, ostavljajući prostor tamnim i ugodnim. Idealan je za dug i prekrasan san.
