Vas osjećaji krivnje prilično su česti i mogu nastati kada netko vjeruje da je učinio nešto loše ili kada shvati da nije postupio u skladu sa svojim vrijednostima ili očekivanjima drugih. Ovaj osjećaj može biti znak da osoba pokušava živjeti u skladu sa svojim moralnim standardima, ali može biti i znak da je prestroga prema sebi. Sada su istraživači otkrili kako smanjiti taj osjećaj krivnje. Provjerite članak i saznajte.
Razlozi za osjećaj krivnje
vidi više
Čudo vrta: Arruda, čudesna biljka
Ovo su 4 horoskopska znaka koja najviše vole samoću, prema…
Osjećaj krivnje može biti blag ili intenzivan i može ga potaknuti niz situacija, kao što su:
- Povrijediti nečije osjećaje;
- Neostvarivanje osobnog ili profesionalnog cilja;
- Propuštanje dogovorenog termina;
- Ne pomoći nekome u nevolji;
- Raditi nešto što je u suprotnosti s nečijim moralnim ili vjerskim uvjerenjima.
Načini smanjenja osjećaja krivnje
Istraživači s Fakulteta psihologije na Sveučilištu u Baselu proveli su studiju kako bi utvrdili mogu li se osjećaji krivnje smanjiti uzimanjem placeba.
Tako su sudionici bili stavljeni u tri stanja: neki nisu uzimali lijekove, drugi su sudionici u grupi primali tablete placebo uz zavaravajuću informaciju da se radi o pravoj drogi, dok su sudionici druge skupine primali drugu placebo.
Objema grupama koje su uzimale placebo rečeno je da će ono što su primile biti učinkovito protiv osjećaja krivnje. Rezultati su pokazali da je osjećaj krivnje značajno smanjen u obje placebo skupine u usporedbi s onima bez lijekova.
Druge znanstvene studije pokazale su da učinci placeba mogu biti snažni u liječenju depresije.
“Primjena otvorenog placeba, posebno je obećavajući pristup, jer čuva autonomija pacijenta, omogućujući pacijentima da budu potpuno svjesni načina intervencije radi."
Rezultati studije obećavajući su prvi korak prema specifičnim simptomima i etičnijim tretmanima psiholoških tegoba korištenjem otvorenog placeba, prema Dilanu Sezeru.
Za Dilana Sezera: "Upotreba otvorenog placeba bila bi jeftina i izravna opcija liječenja za mnoge psihološke i fizičke tegobe". Osjećaj krivnje može biti prirodna reakcija na neprikladno ponašanje, ali kada postane stalan i pretjeran, može dovesti do emocionalnih problema kao što su depresija i anksioznost.
Zaljubljenik u filmove i serije i sve što uključuje kino. Aktivan znatiželjnik na mrežama, uvijek povezan s informacijama o webu.
