Upoznajte najčešće uzroke nesigurnosti i naučite kako ih riješiti

Nema ništa gore od osjećaja nesigurnosti, zar ne? Ako dobar dio života provedete praćeni ovim osjećajem, u ovom ćete članku moći razumjeti njegove uzroke i kako ga se riješiti. Na taj način možete izbjeći većinu problema uzrokovanih nesigurnost, poput izbjegavanja napuštanja doma, straha od razgovora s novim ljudima, straha od odbijanja itd.

Čitaj više: 3 znaka koje pokazuju ljudi s kompleksom inferiornosti

Prije nego što prijeđemo na savjete, važno je shvatiti da se svatko ponekad osjeća nesigurno, ali problem je kada se to događa većinu vremena i sprječava vas da nastavite sa životom. To je obično rezultat pomalo kompliciranog djetinjstva, prošlih trauma i nedavnih iskustava neuspjeha ili usamljenosti. Tako ljudi počinju sebi pripisivati ​​negativne misli, često popraćene nedostižnim perfekcionizmom.

Nesigurnost uzrokovana perfekcionizmom

Mnogi ljudi imaju vrlo visoke standarde i očekivanja, kao što su savršena veza, najljepša kuća, bolje ocjene, između ostalog. Nažalost, u mnogim slučajevima na kraju zaborave da nije sve pod našom kontrolom, što može dovesti do osjećaja krivnje i razočaranja. Dakle, kada nešto ne ide po želji, preuzima osjećaj nesigurnosti.

U tim slučajevima možete sebe procijeniti na temelju svog truda, a ne rezultata, koji često ovisi o čimbenicima izvan vaše kontrole. Također, pokušajte biti suosjećajniji sa situacijom, pokušavajući učiti iz svakog novog iskustva.

Nesigurnost zbog odbijanja

Nesigurnost zbog odbijanja može biti jedna od najbolnijih, a može izravno utjecati na naše raspoloženje i na to kako se osjećamo prema sebi. Osim toga, obično su rezultat nedavnih događaja, poput gubitka posla ili prekida veze, što odmah utječe na vaše samopouzdanje.

Kako biste se nosili s tim, stručnjaci preporučuju da odvojite vrijeme za razumijevanje nove normale, kao i da izađete i obavite zadatke koji vas zanimaju. Također, provođenje više vremena s obitelji i prijateljima može vam pomoći da prevladate osjećaj odbačenosti.