Istina je da nema jamstva za dug i zdrav život, ali postoji nešto drugačije u vezi s konzumacija čajeva. Prema vodiču Dan Buettnera, suradnika National Geographica, postoji nekoliko načina uključivanja zdravih proizvoda u prehranu koji mogu ponuditi dugovječnost.
Buettner i drugi istraživači, nakon opsežnog istraživanja, otkrili su da postoji točno pet regija u svijetu koje su prepoznate kao "Plave zone", mjesta gdje ljudi jamče dugovječnost: Kostarika, Grčka, Ikarija, Italija, Japan i Kalifornija su mjesta gdje ljudi žive zdrav.
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Kuhinja svakog mjesta ukazuje na ekskluzivnost, no unatoč tome, Buettner i njegov tim identificirali su što ti dugovječni ljudi jedu i piju. Istraživač je odmah ukazao na sličnost: “ljudi u svim plavim zonama piju čaj”.
Nekoliko studija usmjerenih diljem svijeta pokazalo je da čaj donosi nekoliko dobrobiti: kosti mogu ojačati, kao i mozak. Istraživanje provedeno u plavim zonama pokazalo je snažnu vezu između konzumiranja dvije ili više šalica čaja dnevno i osiguravanja dugog i zdravog života.
Tri najbolja čaja za dug i zdrav život
1. biljni čajevi
U Grčkoj su pronašli nekoliko čajeva napravljenih od lokalnog bilja.
“Ikarijanci piju čaj od ružmarina, divlje kadulje i maslačka. Sve biljke za koje se zna da imaju svojstva protuupalno“, istaknuo je Buettner. Istraživanje je pokazalo da nema toliko slučajeva demencije ili bolesti koje izravno pogađaju mozak.
2. čaj od čička
U Italiji se obično pije čaj od čička: uklanja toksine iz tijela, pomaže u probavi hrane i pohranjuje velike količine minerala i vitamina bitnih za tijelo. To je biljka koja se obično povezuje s prevencijom raka.
3. Zeleni čaj
U Japanu su istraživači utvrdili da se zeleni čaj konzumira vrlo redovito. “Stanovnici Okinawe preferiraju zelene sorte, za koje se pokazalo da smanjuju rizik od srčanih bolesti i nekoliko vrsta raka”, izvijestio je Buettner. Čaj poboljšava rad kardiovaskularnog sustava i štiti cijeli organizam od jakih toksina.
Zaljubljenik u filmove i serije i sve što uključuje kino. Aktivan znatiželjnik na mrežama, uvijek povezan s informacijama o webu.
