Batat je namirnica koja je sasvim inkorporirana za one koji su na dijeti. Međutim, zbog njegove kontinuirane konzumacije, ljudi se ponekad mogu razboljeti jedući ga na tradicionalan način, tj. kuhanog. Stoga naučite sada kako pripremiti batat u fritezi i upoznajte se s novom mogućnošću konzumiranja ove namirnice.
Čitaj više: Napravite ukusan lagani kruh sa sirom
vidi više
Sanjate o životu u inozemstvu? Otkrijte zemlje koje najviše vole…
Čudo vrta: Arruda, čudesna biljka
Koje su prednosti batata
Glavne prednosti slatkog krumpira povezane su s njegovim velikim izvorom vlakana i antioksidansa koji pomažu u održavanju zdravlja crijeva. Osim toga, ovaj korijen pomaže i onima koji žele izgubiti na težini, što je jedan od razloga zašto je batat često prisutan u dijetama.
Dakle, naučite novi način pripreme ovog korijena i nastavite dobivati njegove prednosti na super drugačiji i ukusan način.
Sastojci:
Za pripremu batata u fritezi trebat će vam 2 jedinice ovog korijena i pojačati ga začinima. U ovom receptu će se koristiti sol i crni papar. No, možete dodati začine koje volite kako bi ovaj recept bio još ukusniji i po vašem ukusu.
Način pripreme:
Prvi korak je narezati batat na male ploške do 1 cm debljine i ostaviti u posudi. Nakon toga stavite sve začine po želji, u ovom slučaju sol i papar, te dodajte malo maslinovog ulja po posudi.
Možete pomiješati tako da se začini zalijepe za sve ploške batata. Nadalje, kako bi se olakšao postupak, poželjno je prethodno zagrijati fritezu 5 minuta na 180ºC prije stavljanja korijena u opremu.
Na kraju, samo stavite komade batata u fritezu odvojeno jedan od drugog i ostavite oko 25 minuta. Kako biste izbjegli spaljivanje, morate stalno gledati i pomicati košaru s opremom svakih 5 minuta.
Nakon toga samo izvadite komadiće batata i vaš će čips biti odmah spreman za konzumaciju. Ovakav način pripreme batata super je praktičan za popodnevni međuobrok i jamči zdrav obrok u to vrijeme.