Suvremeno društvo profesionalni uspjeh sve više povezuje sa ispunjenim i sretnim životom. Rezultat ovog poziva je osjećaj da ste puno radili, ali ništa. Ili, s kojim biste trebali ispuniti svo svoje slobodno vrijeme raditi i nema više odmora i zabave. Ova pojava ima ime i tako se zove dismorfija produktivnosti. Pročitajte više u nastavku!
Čitaj više: Studija pokazuje da bi bilo dovoljno samo 8 sati tjedno rada
vidi više
10 zanimanja u usponu za koje morate pratiti tržište rada
Alagoas osvaja prvi stručni magisterij iz specijalnog obrazovanja
Što znači dismorfija produktivnosti?
U biti, dismorfija znači vidjeti samo negativne aspekte određene situacije. Na primjer, nakon dana na poslu u kojem ste uspjeli ostvariti sve što ste planirali, može biti uobičajeno osjećati da ste trebali učiniti više ili da isporuke nisu bile dovoljno dobre.
Prema Anni Codrea-Rado, ovaj događaj može biti poznat kao produktivna dismorfija. Pojam se koristi za opisivanje nemogućnosti da vidimo svoja postignuća i da uvijek želimo učiniti više, da postignemo idealnu produktivnost koju smo sami stvorili.
Oblici manifestacije dismorfije produktivnosti su raznoliki. Koliko puta niste osjetili grižnju savjesti zbog odmora ili izlaska s prijateljima, čak ni nakon napornog tjedna na poslu? Ili da biste vikendom trebali 'dobiti dodatno', čak i kada ste tijekom posla napravili više nego što ste trebali?
Uzroci dismorfije produktivnosti
Iako je mnogo razloga zašto se osjećate neproduktivno, najčešći uzroci dismorfije produktivnosti su:
- sindrom prevaranta;
- Sagorijevanje ili iscrpljenost;
- Anksioznost.
Zajedno, ovi čimbenici doprinose osjećaju da uvijek moramo učiniti više, a da ne možemo zastati i uživati u svemu što smo već učinili iu svom dosadašnjem uspjehu.
Nadalje, s našom kulturom usmjerenom na izgradnju smisla naših života oko posla, nedostizanje postavljenih ciljeva donosi osjećaj osobnog neuspjeha. Na taj način, budući da su druga područja života u drugom planu, sav užitak koji nije povezan s produktivnošću nabijen je krivnjom.
Kako se nositi?
Iako je teško preoblikovati kulturu u kojoj živimo, možemo usvojiti neke stavove kako bismo se nosili s dismorfijom produktivnosti. Jesu li oni:
- Pišite dnevnik o svom danu;
- Napišite realan popis obaveza;
- Redefinirajte što znači produktivnost i izgradite vlastiti koncept.
