4 VAŽNA znaka upozorenja koji ukazuju na nedostatak vitamina

Neki od osjeta koji utječu na ljudsko tijelo nisu nužno povezani s nekom bolešću. Neki od njih mogu ukazivati nedostatak vitamina, na primjer.

Stoga uvijek morate biti svjesni svih promjena kako biste pratili razine vitamina i hranjivih tvari te po potrebi vršili zamjene.

vidi više

Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...

"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...

Simptomi uzrokovani nedostatkom vitamina

Znajte što se može dogoditi ako vašem tijelu nedostaje neki vitamin:

Gubitak kose

Svakodnevno ispadanje kose je prirodno, sve dok je oko prihvatljive količine kada češljate pramenove ili prolazite rukom kroz kosu.

Međutim, ako vidite sve više i više grudica kose po kući ili čak u dijelovima glave s tanja kosa, čak i pojava na dijelovima vlasišta, može ukazivati ​​na nedostatak vitamina i hranjivim tvarima.

Pretjerano ispadanje kose može ukazivati ​​na željezo, biotin, cink i druge tvari koje potiču stvaranje i rađanje nove kose.

Suha koža

Suhoća kože također može ukazivati ​​na neki nutritivni nedostatak.

U kombinaciji s drugim simptomima, kao što su svrbež i ljuštenje kože, to može značiti da vaše tijelo ima niske razine vitamina D, na primjer.

Stoga morate paziti na dopunu vitamina i pojačanu njegu hidratacije kože.

Krvarenje i čirevi u ustima

Mnogo puta možemo razviti ranice u ustima. Oni mogu ukazivati ​​na herpes, upalu ili infekciju, ali također mogu biti uzrokovani nedostatkom vitamina.

Na primjer, nedostatak vitamina B ili vrlo niske razine željeza također mogu uzrokovati ove simptome. Stoga je potrebno provjeriti svoju prehranu kako biste nadoknadili te spojeve u tijelu.

bol u kostima

Osjećaj boli u kostima tijela može ukazivati ​​na ozbiljan nedostatak vitamina D. Zato, ako više niste tinejdžer koji raste, bolovi u kostima mogu biti pokazatelj nedostatka ovog vitamina.

Stoga biste uvijek trebali uključiti pretrage krvi za vitamin D kako biste pratili razine i mogli prilagoditi svoju prehranu i izlaganje sunčevoj svjetlosti.

Kamata i poštena cijena

Kada govorimo o procesu formiranja buržoazije, čak i u srednjem vijeku, mnogi se zalažu za formir...

read more

Otvorena je registracija za Encceja Exterior 2019

Ovaj ponedjeljak, 24. lipnja, otvoren je upis na Državni ispit za potvrđivanje vještina mladih i ...

read more

Demografske teorije. Glavne demografske teorije

Odnos između broja ljudi i količine raspoloživih resursa za njihovu prehranu i zadovoljenje njiho...

read more