Studije tvrde da ispijanje čaja može spriječiti razvoj dijabetesa tipa 2

Međunarodna dijabetička federacija procjenjuje da će do 2030. oko 650 milijuna ljudi diljem svijeta imati dijabetes tipa 2. Trenutačno stanje nije ohrabrujuće. Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) bolest smatra pandemijom. Iz tog je razloga 19 studija otkrilo vezu između konzumacije čaja i prevencije dijabetes stečena. Saznajte što su čajevi tko može pomoći i koja je dnevna količina potrebna

Čitaj više: 5 svakodnevnih navika koje mogu uzrokovati dijabetes; znati što su i početi ih izbjegavati

Čajevi koji sprječavaju dijabetes tipa 2

Stečeni dijabetes, dijabetes s kasnim početkom ili dijabetes melitus tipa 2. Postoji nekoliko naziva za bolest, koja se smatra vodećim uzrokom smrti povezanom s drugim bolestima. Svima je poznato da se povezuje s rizičnim čimbenicima kao što su pretilost, sjedilački način života, hipertenzija, dugotrajno uzimanje lijekova, pa čak i emocionalni stres.

Razumijevanje njegovih uzroka i borba protiv čimbenika koji uzrokuju bolest može vam donijeti dugoročne koristi. Prema 19 srodnih studija i okupljenih u jednom integrativnom pregledu, primijećeno je da jednostavna praksa poput konzumiranja čajeva može spriječiti bolest.

Kako je provedeno istraživanje?

Studija je okupila 5199 odraslih osoba koje su u prosjeku imale 42 godine. Istraživači su ih promatrali između 1997. i 2009. godine. U vrijeme istraživanja svi su volonteri ispunjavali upitnike o svojim prehrambenim navikama i navikama pijenja – a to je uključivalo i čaj.

Kakvi su bili rezultati?

Oko 46% je pilo čaj dnevno, a 10% dobrovoljaca razvilo je dijabetes. Na temelju ovog rezultata povezali su dijabetičare s drugim čimbenicima, kao što su pretilost, dob, tjelesna aktivnost i spol.

Kakvi su bili zaključci?

U usporedbi s ostalih 19 prethodnih studija, otkriveno je da svaka šalica crnog, zelenog ili oolong čaja konzumirana dnevno može smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2 za oko 1%.

Izračunato je da oni koji piju do tri šalice čaja dnevno imaju 4% manje šanse za razvoj bolesti. Oni koji piju više od četiri šalice smanjuju taj rizik do 17%.