Matcha prah pomaže u borbi protiv depresije, pokazalo je novo istraživanje

Kineskog podrijetla i široko konzumiran u Japanu, Matcha je zeleni čaj koji je zbog brojnih blagodati prisutan na nekoliko stolova diljem svijeta.

Osim što ima antioksidativna svojstva i djeluje kao saveznik u mršavljenju, primjerice, čaj djeluje u borbi protiv depresija. Da bi se to dogodilo, japanska studija proučavala je antidepresivne učinke Matcha čaja u prahu.

Saveznik u borbi protiv depresije

Prema nedavnoj japanskoj studiji, Matcha čaj u prahu može imati antidepresivne učinke, djelujući kao alternativa konvencionalnim antidepresivima.

Studija je otkrila da Matcha ima spojeve koji pomažu regulirati razine serotonina i dopamina u mozgu, koji su iznimno važni za regulaciju raspoloženja i emocija.

Razvoj studija

Kroz testove provedene na miševima, znanstvenici koji su sudjelovali u istraživanju detaljno su analizirali djelovanje Matcha čaja. Prvo su odabrali dvije skupine miševa: jedna je imala otpornost na stres, dok je druga pak imala veću osjetljivost.

Nakon odvajanja grupa, na red je došlo da ih natjeraju da popiju određenu količinu Matcha čaja. Stoga je došlo vrijeme da se provjere promjene, a veliku pozornost privukla je činjenica da su miševi pod stresom pokazali smanjenje razine stresa.

To je bilo moguće zahvaljujući većoj aktivnosti u regijama mozga odgovornim za kontrolu dopamina, poznatim kao prefrontalni korteks i nucleus accumbens. Dopamin je neurotransmiter čija je glavna funkcija reguliranje nekoliko važnih funkcija mozga, poput kretanja, raspoloženja, sustava nagrađivanja i motivacije.

Stoga je stimulacija dopamina u mozgu neophodna za 100% ispravan rad osjećaja zadovoljstva i sustava nagrađivanja.

Stoga njegova niska aktivnost rezultira ozbiljnim zdravstvenim problemima, što je dokazano povezano sa slučajevima depresije. Uključujući, većina slučajeva depresije snažno je povezana sa smanjenim razinama ovog neurotransmitera.

Konzumacija Matcha rezultira smanjenjem tjeskobe i stresa

Matcha sadrži aminokiselinu zvanu L-teanin, koja djeluje na smanjenje razine stresa i tjeskobe, poboljšavajući aktivnosti kognitivne.

Zapravo, ova je komponenta uvelike odgovorna za poticanje mozga na promicanje više opuštanja u tijelu jer djeluje na smanjenje razine napetosti.

Druge prednosti Matcha

Osim antidepresivnog djelovanja, Matcha ima još nekoliko zdravstvenih prednosti. Bogat je antioksidansima koji smanjuju rizik od razvoja bolesti poput raka i dijabetesa. Osim toga, njegovom konzumacijom ubrzava se metabolizam, olakšava mršavljenje, potiče zdravlje jetre i sprječava prerano starenje.