Nedavno, novi studija koji je ukazao na učinak snažnog tjelesnog vježbanja na adolescentice. Rezultati ispitivanja provedenih s djevojkama u dobi od 15 do 18 godina pokazali su da neke vježbe mogu poboljšati kontrolu pažnje. Ta je kontrola povezana sa situacijama u kojima smo rastreseni i u kojima na kraju djelujemo impulzivno.
Istraživanje pažnje kod adolescentica
vidi više
Ovo su 4 horoskopska znaka koja najviše vole samoću, prema…
Postoje neke pasmine pasa koje se smatraju savršenima za ljude...
Istraživanje o učinku vježbanja na mlade proveli su znanstvenici sa Sveučilišta Illinois u Sjedinjenim Državama. Voditeljica istraživanja profesorica Dominika Pindus kaže:
“Kontrola pozornosti je aspekt inhibicijske kontrole. Inhibicionu kontrolu možemo zamisliti kao našu sposobnost kontroliranja pažnje kada smo ometeni i našu sposobnost kontrole djelujući na impuls.”
Profesor na odjelu za javno zdravlje dodao je da su "studije otkrile da je inhibitorna kontrola povezana s boljim akademskim uspjehom". Prethodne studije su već pokazale da ljudi koji pokazuju veću inhibicionu kontrolu uspijevaju se bolje nositi s financijama, zdravljem i čak pokazuju manje šanse da počine zločin.
Za ovo istraživanje, Pindusov tim je koristio podatke iz kontrolirane studije sa srednjoškolcima u Novom Južnom Walesu, Australija. Podaci su poslužili za procjenu spolnih razlika u odnosu između tjelesne aktivnosti i kognicije.
Informacije su uključivale dnevni volumen i intenzitet vježbe, sniman uređajima za zapešće sedam dana. Uređaj je mjerio promjene u ubrzanju koje ukazuju na kontinuirani signal kretanja.
Rezultati ankete
Kao rezultat analize podataka, istraživači su primijetili da studenti koji su prezentirali veće razine intenziteta u vježbama, uspjeli su održati najviše razine pažnje u testovima kognitivne. Osim toga, bili su manje rastreseni i mogli su se usredotočiti na dane informacije.
S druge strane, onim sudionicima koji su imali nižu razinu tjelesnog intenziteta tijekom vježbi trebalo je više vremena da odgovore na testova i još uvijek pokazuju manju točnost u reagiranju na aktivnosti koje su prikazivale informacije koje su ih ometale, što ukazuje na problem s usredotočenost.