Briga o svom zdravlju nije samo odlazak na godišnje preglede, niti svakodnevna konzumacija voća i povrća. Neke dnevne navike također su ključne za očuvanje zdravlja i izbjegavanje bolesti. Jedan od najjednostavnijih je ostrugati jezik.
Čitaj više: Znate li koja je najbolja njega zuba?
vidi više
Uzbuna: OVA otrovnica dovela mladića u bolnicu
Google razvija AI alat za pomoć novinarima u...
Možda zvuči kao šala, ali nije! Mnogi ljudi zaborave svoj jezik dok obavljaju higijenu usne šupljine i to bi mogao biti dugoročni problem.
Zašto brijati jezik?
Zubar Sundeep Patel, koji radi u Londonu, dao je intervju zadnevna poštaobjašnjavajući dobrobiti brijanja Jezik. Prema zdravstvenim djelatnicima, oko 200 različitih vrsta bakterija živi u ustima. Većina ih je blagotvorna, ali u košarici ima i onih koje mogu uzrokovatišupljinei druge vrste bolesti.
Osim toga, također je moguće ukloniti ostatke i mrtve stanice. A još uvijek postoje studije koje sugeriraju da tehnika također potiče poboljšanje funkcioniranja okusnih pupoljaka. Odnosno, osim što ćete postati zdraviji, moći ćete i bolje okusiti hranu.
Koji je najprikladniji način?
Prema riječima stručnjaka, samo stružite jezikom odostraga prema naprijed tri do četiri puta, uz lagani pritisak. Tehniku treba izvesti nakon četkanja i čišćenja zubnim koncem.
Uzgred, stomatolog jasno daje do znanja da se jedna stvar ne smije raditi odvojeno od druge. Mora se izvršiti kompletno čišćenje: zubi, desni, jezik i obrazi.
Patel savjetuje ljudima da koriste strugač za jezik za učinkovitije čišćenje. Međutim, Linda Greenwall, osnivačica Dental Wellness Trusta, vjeruje da četkica za zube može obaviti posao.
“Postoje tisuće bakterija koje se mogu ukloniti na ovaj način. Većina uzročnika halitoze također se zadržava na jeziku, stoga je čišćenje jezika ključno. Četkanjem se uklanjaju i mrlje od kave s jezika”, objasnio je stručnjak.
Također je važno napomenuti da biste svog stomatologa trebali posjetiti barem jednom godišnje. Osim toga, mora da operete zubenajmanje dva puta dnevno, posebno prije spavanja.
Diplomirao društvene komunikacije na Federalnom sveučilištu Goiás. Strastveni ljubitelj digitalnih medija, pop kulture, tehnologije, politike i psihoanalize.