S obzirom na sve studije o ovom izvoru životinjskih bjelančevina, glavna smjernica je umjerena konzumacija komadića s manje masnoće. Konzumacija mesa pomaže u održavanju i izgradnji mišića, međutim, kada se konzumira s viškom masnoće, dovodi do visokog kolesterola, bolesti srca, pa čak i raka.
Zato smo sastavili popis nekih od njih ljudi koji ne bi trebali jesti crveno meso tako često.
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Čitaj više: Nova studija ukazuje na novu vezu između probave crvenog mesa i kardiovaskularnih bolesti
4 osobe koje ne bi trebale stalno jesti crveno meso
Među ljudima su:
1. Oni koji imaju problema s crijevima
Meso treba više vremena za probavu i zbog toga njegova konzumacija može utjecati na osobe s osjetljivim želucem. Osoba može doživjeti jaku nadutost i nelagodu zbog toksina u gastrointestinalnom traktu.
2. alergičan
Ovim osobama preporuča se izbjegavanje konzumacije crvenog mesa zbog alergijskih reakcija. Nedavno su znanstvenici izvijestili o otkriću rijetkog sindroma zvanog alfa-gal. To je alergija na proizvode dobivene od sisavaca koji mogu uzrokovati koprivnjaču, svrbež i/ili ljuskavu kožu (ekcem), curenje nosa, glavobolja, teško disanje ili otežano disanje, bol u trbuhu, proljev, mučnina ili povraćanje i oticanje dijelova tijela kao što su usne, lice, jezik i grlo.
3. ljudi s dijabetesom
Zbog zasićenih masnoća prisutnih u odresku, stalna konzumacija može dovesti do nakupljanja LDL kolesterola i povećanja krvnog tlaka. Iz tog razloga bi ga trebali izbjegavati dijabetičari koji već imaju rizik od kardiovaskularnih bolesti.
4. Obiteljska povijest kolorektalnog karcinoma
Ne preporučuje se konzumacija crvenog mesa osobama koje već imaju genetsku predispoziciju za rak debelog crijeva. Istraživači ovu vrstu mesa povezuju s nastankom ovog raka, povećavajući šanse za oko 28%. Pratite nas: ako ste među nekima od ovih skupina, najbolja opcija je odabrati konzumaciju mršavih životinja poput jelena i divlje svinje jer imaju manje zasićenih masti.
Ovaj članak ne nudi rješenja za medicinske ili psihološke probleme. Posavjetujte se sa stručnjakom prije početka bilo kakvog liječenja.