Želite li usporiti proces starenja? Mi vam pomažemo!

Iako je starenje sinonim za zahvalnost za godine koje su prošle, ovaj je fenomen također povezan s čestim izazovima koji se pojavljuju i s kojima se treba suočiti. Nažalost, kako vrijeme prolazi, tijelo postaje osjetljivije na mnoge različite bolesti.

Stoga postoje superhrane koje odgađaju starenje. Više detalja o njima saznajte u nastavku.

vidi više

Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...

"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...

Neke ćete namirnice početi jesti s puno više užitka

U nastavku pogledajte 6 namirnica koje usporavaju starenje:

  1. Pistacija

Zdravstveni djelatnici preporučuju hranu bogatu antioksidansima, jer oni pomažu u zaštiti zdravih stanica od oštećenja slobodnih radikala u tijelu. Stoga su pistacije odlična opcija jer imaju veliki kapacitet antioksidans.

  1. Losos

Masna riba dobra je opcija za usporavanje procesa starenja. Na popisu možemo spomenuti lososa. Izvrstan je izvor nemasnih proteina i važan nutrijent za održavanje tjelesne mišićne mase. Osim toga, bogat je masnim kiselinama i omega 3.

  1. brusnice

Brusnice su divne kada je u pitanju, primjerice, kognitivno starenje. Njihovom učestalom konzumacijom poboljšat će se pamćenje i rad mozga. Osim toga, bogate su vitaminom C.

  1. rajčice

Rajčice imaju antioksidans likopen, pa se bore protiv slobodnih radikala u tijelu. Njegov visok unos pomaže u snižavanju kolesterola, poboljšava zdravlje kardiovaskularnog sustava i pomaže u smanjenju bolesti srca. Osim toga, pomažu smanjiti fotooštećenje kože.

  1. jagode

Bogate su vitaminom C, pa pomažu u zaštiti od kognitivnog pada povezanog sa starenjem. Istraživanja potvrđuju da konzumacija crvenog voća usporava starenje mozga. Osim toga, bobičasto voće pomaže u smanjenju bolesti srca i raka.

  1. tamnozeleno lišće

Bogate su vitaminima E i K pa sprječavaju gubitak pamćenja. Osim toga, ovo zelje sadrži karotenoide koji štite oči od oksidativnog oštećenja. Špinat je, na primjer, bogat antioksidativnim vitaminima A i C, koji mogu pomoći u zaštiti srca.

OVI znakovi pokazuju da je vaše dijete nadareno

Imati darovito dijete češće je nego što mislite. Obično su to djeca s natprosječnom učenošću za s...

read more

Samsung i Incor će koristiti Galaxy Watch 4 za praćenje pacijenata

Tehnološka tvrtka Samsung, zajedno s Institutom do Coração Hospital das Clínicas Medicinskog faku...

read more

GetNinjas i stara ekonomija: shvatite!

Po svemu sudeći, osnivač i izvršni direktor GetNinjasa, Eduardo L'Hotellier, uspio je napraviti o...

read more