Ništa gore nego ostati s bol u trbuhu, Nije li? Uostalom, radi se o praktički nekontroliranom stanju koje nas može dovesti i u neugodne situacije, pogotovo kada nismo kod kuće. Srećom, ima ih namirnice odličan za liječenje proljeva. U nastavku saznajte koje su i riješite se problema s crijevima.
Čitaj više: Otkrijte vezu između crijeva i našeg mozga
vidi više
Uzbuna: OVA otrovnica dovela mladića u bolnicu
Google razvija AI alat za pomoć novinarima u...
Proljev može biti rezultat nekoliko problema, kao što su deregulirana prehrana, trovanje hranom ili čak tjeskoba. Zbog toga je važno obratiti pozornost na znakove koje vaše tijelo daje, kao što je koliko puta idete u kupaonicu ili čak tekstura i konzistencija vaše stolice.
Najbolja hrana koje se treba riješiti proljev
Banana
Tko nikad nije čuo za "pojedi bananu koja lovi"? Ovo je znanje vrlo popularno među starijim ljudima poput naših baka i djedova i ima savršenog smisla. To je zato što je ovo voće vrlo bogato nekim nutrijentima, poput magnezija i kalija, koji se inače gube kada vršimo nuždu. Osim toga, pomaže u apsorpciji vode iz naših crijeva, što može učiniti stolicu čvršćom.
Riža
Riža je odlična za regulaciju crijeva i borbu protiv proljeva. Hrana sadrži vitamine B kompleksa koji postaju neophodni za obnovu crijevna flora. Uostalom, ljudsko tijelo ne proizvodi te hranjive tvari učinkovito, posebno tijekom napadaja proljeva.
krumpir
Budući da je ugljikohidrat, krumpir nije prva namirnica na koju pomislimo kada je riječ o rješenju proljeva. Međutim, oni su bogati svojstvima koja pomažu u kemijskoj regulaciji našeg tijela, što pomaže u ravnoteži crijeva. Osim toga, bogati su kalcijem i željezom, koji također poboljšavaju naš imunološki sustav.
Lubenica
Nešto što se često zanemaruje tijekom napadaja proljeva je hidracija. U ovom slučaju, lubenice su odličan izvor vode, koja pomaže hidratizirati naše tijelo i izbjeći neke probleme uzrokovane bolovima u trbuhu i nereguliranim crijevima.
