Zbog užurbanog dana za mnoge je održavanje zdravih navika pomalo komplicirano. No, promjena sitnih običaja u rutini može donijeti mnoge zdravstvene dobrobiti, poput konzumiranja detoksikacijskih sokova. Dakle, pogledajte tri prekrasna recepta za zdrave sokove za dobar početak dana!
Čitaj više: Upoznajte najbolju hranu za one koji pate od loše cirkulacije krvi
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
Super osvježavajući sok za detoksikaciju
Uz antioksidativno djelovanje, ovaj sok pomaže u pravilnom funkcioniranju organizma. Provjerite potrebne elemente za svoju pripremu!
Sastojci:
- 1 veći list svježeg kelja;
- Napola izrezani krastavac;
- 250 ml prirodnog soka od naranče;
- Sok od 1 iscijeđenog limuna;
- pola jabuke;
- Svježa menta po ukusu;
- Led po ukusu.
Kako pripremiti:
Ovaj recept je super jednostavan. Uz pomoć miksera izmiksajte sve sastojke dok smjesa ne postane homogena ili pričekajte 2 minute. Gotovo, samo poslužite!
Zeleni sok idealan za pauze između obroka
Budući da je vrlo lagan i vrlo jednostavan za pripremu, zeleni sok donosi mnoge zdravstvene prednosti. Pogledajte što vam je potrebno za pripremu!
Sastojci:
- Pulpa polovice marakuje;
- 2 lista svježeg kelja;
- 1 mali komad đumbira;
- pola jabuke;
- 300 ml prirodne vode;
- Led po ukusu.
Kako pripremiti:
Za pripremu ovog recepta, sve sastojke samo mutite u blenderu oko 2 minute. Nakon ove radnje poslužite! Ako je tako, može se bez problema čuvati u hladnjaku.
Antioksidativni sok za dobar početak dana
Njegovo antioksidativno djelovanje pomaže u regulaciji organizma. Na taj način pomaže tijelu eliminirati tvari koje su loše za zdravlje. Provjerite koje elemente takav recept zahtijeva!
Sastojci:
- 300 ml soka od naranče;
- Pola velike mrkve;
- 8 jagoda bez peteljke;
- 4 suhe marelice;
- Led po ukusu.
Kako pripremiti:
Priprema ovog soka je vrlo jednostavna, uz pomoć čistog blendera mutite sve sastojke otprilike 2 minute. Gotovo, samo poslužite i uživajte u njegovim blagodatima!
