Topla i opuštajuća kupka preferiraju mnogi ljudi. Unatoč tome, hladan tuš pun je prednosti koje mogu dodatno poboljšati vaše zdravlje, pa čak i smanjiti stres. Izgled 6 savjeta za tuširanje hladnom vodom u tvojoj rutini.
Čitaj više: Provjerite dobrobiti koje mango može donijeti zdravlju
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Hladnija voda pod tušem pomaže u njezi kože, kose i opuštanju tijela. Također, hladnija voda može pomoći u smanjenju nekih upala.
dobrobiti hladnog tuširanja
Za vas izdvajamo 6 nevjerojatnih savjeta za preispitivanje načina tuširanja. Dakle, nakon što provjerite prednosti, uključite hladnu kupku u svoju rutinu i osjetite razliku.
1 – Smanjuje stres: istraživanja su već dokazala da ledena kupka pomaže u smanjenju stresa i opuštanju tijela. Kao rezultat toga, san je opuštajući i dublji.
2 – Smanjuje bol i pospješuje oporavak mišića: znaš one male neugodnosti u tijelu? Da, hladan tuš može smanjiti bol i čak pomoći u oporavku mišića. Pogotovo nakon bavljenja nekim sportom. Napravite test!
3 – Zdravstvena poboljšanja: hladan tuš pomaže poboljšati vaše zdravlje. Tijelo se manje isušuje. Dobrobiti su i za um, jer hladna kupka može ublažiti simptome depresije.
4 – Poboljšava cirkulaciju: hladan tuš pomaže poboljšati cirkulaciju krvi i snižava krvni tlak.
5 – Više hidrirano tijelo: to je jedna od prednosti koja se može osjetiti u kratkom roku. Čim se istuširate hladnom vodom, kosa vam je manje suha, a i koža. U nekoliko dana hladnih kupki već je moguće primijetiti razliku na koži i kosi.
6 – Najaktivnije tijelo: hladna kupka aktivira cijelo tijelo, kao prirodna reakcija našeg tijela na temperaturu vode. To čak pomaže da tijelo bude aktivnije i poboljšava raspoloženje.