Zanimljivo, čini se da potpuni nedostatak sna dovodi do privremenog poboljšanja raspoloženja gotovo polovice ljudi s dijagnozom depresivni poremećaj veći. Ovo se čini paradoksalnim, pogotovo kada uzmemo u obzir iskustvo većine novih roditelja, koji često potvrđuju da neprospavane noći baš i ne vode blistavim jutrima sreća.
Studija otkriva vezu između sreće i nedostatka sna
vidi više
Ovo su 4 horoskopska znaka koja najviše vole samoću, prema…
Postoje neke pasmine pasa koje se smatraju savršenima za ljude...
Intrigantna studija koju je provelo Sveučilište Pennsylvania u SAD-u koristila je tehniku MRI funkcionalan za istraživanje moždanih funkcija 54 zdrava dobrovoljca i 30 osoba s dijagnosticiranom depresijom veći. Motivacija iza ovog istraživanja proizašla je iz skeniranja mozga koja su otkrila zapanjujuće razlike u ključnim područjima mozga između dviju skupina.
Svi sudionici, s dijagnozom depresije i bez nje, proveli su dugu noć budni čitajući, igrajući igrice na računalu, gledajući televiziju i ne zatvarajući oči. Nisu konzumirali kofein niti vježbali, samo su ostali budni do zore. Od ukupnog broja sudionika bez povijesti depresije, 16 ih je odabrano za kontrolnu skupinu te su dobili priliku dobro spavati između testova.
Zbog nedostatka odmora, ljudski mozak ne radi tako učinkovito. Komad tkiva u prednjem dijelu našeg mozga, dorzolateralni prefrontalni korteks, ima tendenciju da radi sporije, što otežava koncentraciju. U uvjetima nedostatka sna, kognicija je usporena, kao i naša sposobnost reguliranja emocija, kao amigdala, središnji element limbičkog sustava, počinje raditi izvan svojih granica, posebno kao odgovor na podražaje negativi. Bez prefrontalnog korteksa koji posreduje u našem razmišljanju, možemo postati nemirni i razdražljivi.
Nedostatak sna se, međutim, proučavao od početka psihijatrijskih istraživanja kao potencijal liječenje depresije, barem za dio pojedinaca koji doživljavaju ovo stanje humora u a nastavit će se. Zapravo, u nedavnom istraživanju, 13 od 30 pacijenata s velikom depresijom doživjelo je poboljšanje raspoloženja nakon neprospavane noći. U isto vrijeme, test raspoloženja proveden na ljudima bez depresije pokazao je, općenito, onu vrstu slabosti od umora koja je uobičajena kod osoba s nedostatkom sna.
Zanimljivo je da je ta veza između dviju regija mozga ostala relativno jaka čak i nakon dvije noći mirnog sna. Ova zapažanja daju nove tragove za razumijevanje mogućih mehanizama iza nekih slučajeva depresije, posebno u smislu kako se komunikacija između područja mozga koja reguliraju emocije i kogniciju može promijeniti uskraćivanjem spavati.
Međutim, važno je istaknuti da je redovito lišavanje sna ne preporučuje se svima. Poremećaji spavanja povezani su s većim rizikom od demencije kasnije u životu i manipulacijom biološki sat može imati značajne posljedice na naše zdravlje, društveni život i dnevnu rutinu. raditi.
Ipak, proučavanje promjena u biološkim ritmovima kao način liječenja psihijatrijskih stanja, polje poznato kao kronoterapija, dobiva priznanje. Nalazi sugeriraju da podešavanje našeg biološkog sata može nekako resetirati procese regulatorni okviri koji su bili ugroženi, nudeći novu nadu za one koji pate od ovog poremećaja velika depresija.
Izvor: Znanstveno upozorenje