Nagomilani fizički i emocionalni umor može generirati a slom živaca. Ova iscrpljenost može biti znak upozorenja tijela na druge čimbenike povezane s mentalnim zdravljem, poput depresije, tjeskobe i stresa. Općenito, ovo stanje također utječe na tjelesno zdravlje i, nažalost, potrebna njega se često trivijalizira i pozornost joj se pridaje kao posljednje sredstvo.
Mentalna iscrpljenost može biti uzrokovana svakodnevnim problemima, povezanim s drugim važnim točkama, poput niskog samopoštovanja, obeshrabrenja i nedostatka psihološke podrške. Mentalnom se zdravlju često ne pridaje toliko pozornosti kao drugim fizičkim aspektima. Netko tko je mentalno iscrpljen može imati pogođena važna područja svog života, kao što su posao, brak, prijateljstva i drugi odnosi.
vidi više
Tajna mladosti? Istraživači otkrivaju kako preokrenuti...
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Važno je od prvih simptoma psihičkog sloma potražiti stručnu psihološku pomoć. Terapija u kombinaciji s drugim zdravim navikama presudna je za promjenu depresivnog stanja. U težim slučajevima, vaš zdravstveni radnik može preporučiti lijekove.
Kao i kod svake bolesti, važno je identificirati znakove upozorenja od početka disfunkcije. Nadalje, mentalno zdravlje ne treba trivijalizirati i smatrati nevažnim. Stoga provjerite glavne simptome koji mogu ukazivati na psihički slom.
Pažnja! Dijagnozu bi trebao postaviti samo stručnjak za mentalno zdravlje, poput psihologa ili psihijatra.
fizički simptomi
- Glavobolja;
- Zdravstveni problemi poput bolesti srca;
- Promjene u apetitu, prejedanje ili gubitak gladi;
- Pad imuniteta;
- Bolovi i bolovi u mišićima;
- Želučane i crijevne promjene, koje mogu razviti gastritis i imati puno zatvora;
- Promjene u disanju zbog razine tjeskobe, koje ga čine kraćim;
emocionalni simptomi
- Prekomjerni fizički i mentalni umor;
- Poteškoće s odmorom i opuštanjem;
- Beznađe, dojam da se ništa neće promijeniti;
- Opća apatija i obeshrabrenost;
- Promjene u reaktivnom i obrambenom ponašanju;
- Gubici pamćenja, poteškoće s obradom i pohranjivanjem informacija na svjesnoj razini zbog mentalne zasićenosti;
- Poteškoće sa spavanjem, buđenje u zoru bez sna ili nemirna noć;
- Poteškoće u koncentraciji, teškoće u održavanju koherentnosti zaključivanja;
- Sporo rasuđivanje i poteškoće u održavanju duljeg razgovora;
- Emocionalna labilnost, nagon za plakanjem bez vidljivog razloga;
- Osjećaj beznađa, tjeskobe i tjeskobe;
- Strah, osjećaj da vam nešto prijeti ili da će se nešto loše dogoditi;
- Razdražljivost, nervoza i lakši gubitak kontrole.
Zaljubljenik u filmove i serije i sve što uključuje kino. Aktivan znatiželjnik na mrežama, uvijek povezan s informacijama o webu.
