Ako ste ikada osjetili potrebu da vrištite dok ste u nevolji, znajte da niste sami! Psiholozi ističu da je to terapija vriska i, fizički, može izazvati popuštanje napetosti. Zapravo, diljem svijeta postoje samo ženske terapijske skupine koje koriste ovu metodu.
Netlfix serija i film počeli su se baviti tom temom, kao što se može vidjeti u Osveti ili u Heartbreak High, koji prikazuje scene kako se ljudske frustracije mogu osloboditi tijekom dana na dan. Tehnika terapije vriskom koristi se od 1960-ih.
vidi više
Ovo su 4 horoskopska znaka koja najviše vole samoću, prema…
Postoje neke pasmine pasa koje se smatraju savršenima za ljude...
À časopis Glam, psihologinja Bárbara Santini komentirala je tehniku vrištanja u terapijama:
“Vrištanje iz sveg glasa dio je primarne terapije koju je razvio dr. Arthur Janov 1960-ih. Dr. Janov je nagađao da bi vrištanje - i drugi fizički ispusti poput plača - mogli pomoći u oslobađanju sakrivene traume iz djetinjstva. Tu je traumu nazvao 'iskonskom boli' i vjerovao je da vrištanje može pomoći ljudima da se oporave od nje."
Ako želite isprobati metodu, jednostavna je i laka: stanite s razmaknutim nogama, ispružite se ruke ispred sebe, zauzmite ratnički položaj i pokušajte vikati što glasnije možete. dobiti. Ovo je trenutak kada se možete povezati s lošim emocijama, osjetiti njihovu energiju kroz svoje tijelo i vrištati da taj loš osjećaj izađe van. Tako se živčani sustav aktivira kako bi vaš um bio miran.
Međutim, čak i ako je učinkovitost terapije vriskom stvarna, mora se naglasiti da je to samo privremena tehnika i ne zamjenjuje druge tretmane za probleme koji utječu na mentalno zdravlje.
Potrebno je koristiti i druge psihološke alate kako bi se znali nositi sa svim problemima koji se pojave, a terapija vriskom samo je jedan od tih nekoliko načina. Zbog toga je praćenje stručnjaka idealno za provođenje ispravnih tretmana za vaše stanje.
Zaljubljenik u filmove i serije i sve što uključuje kino. Aktivan znatiželjnik na mrežama, uvijek povezan s informacijama o webu.