Osjećate li se nemotivirano čak i uz materijalne nagrade? Je li moguće da su oni ti koji uzrokuju nedostatak hrabrosti da nastave u borbi za svoj cilj? Ako niste znali, ima ime: zove se pretjerano opravdanje. Budući da nije dobro poznato, danas ćemo pokriti više informacija o ovoj psihološkoj blokadi kako biste mogli razumjeti kako funkcionira i doživljavate li je stvarno sada.
Čitaj više: Jeste li imali loše i negativne misli? Pogledajte savjete psihologa kako ih se riješiti
vidi više
Istraživanja otkrivaju da su tinejdžerski mozgovi 'spojeni' na...
4 navike čišćenja kojih se morate odreći da biste bili sretniji
Kako funkcionira pretjerano opravdavanje?
Jednostavno rečeno, ovaj učinak znači da osoba nema unutarnju motivaciju da nastavi sa svojim ciljevima. Uz to, nikakva materijalna nagrada ili novac ne mogu nadoknaditi ovaj nedostatak osobnog poticaja.
Neke se aktivnosti razvijaju radi čistog užitka, zar ne? Neki ljudi vole igrati odbojku, drugi više vole pročitati dobru knjigu… Sve je to intrinzična motivacija da se neka akcija izvede. Osoba koja igra tenis i izgubi želju za njim, čak i sa svim trofejima na polici, ima ono što nazivamo efektom pretjeranog opravdavanja.
Važno je naglasiti da se ne radi o bolesti! To je doslovno učinak koji se može pokrenuti ili zaustaviti jednostavno vježbom razmišljanja. Time se ne aktiviraju nikakvi zabrinjavajući simptomi, ali vrijedi spomenuti da život s tim nezadovoljstvom svakako može štetiti osobnom razvoju na poslu i studiju.
Znakovi da razvijate pretjerano opravdavanje
Mogu se promatrati neka ponašanja ili reakcije. To se uglavnom događa kod ljudi koji svoju umjetnost ili talent koriste kako bi zaradili za život. Želite primjer? Oklijevate kada ste nominirani za nagradu ili u kontekstu u kojem primate pohvale od drugih. Obje situacije mogu imati negativan učinak na vašu motivaciju, kao i kompromitirati vaš učinak.
Još jedan relevantan znak je tjeskoba. Nakon što vam se čestita za nešto što ste učinili na poslu, ljudi koji trenutno doživljavaju ovaj učinak često se osjećaju nelagodno. Stoga, loše osjećanje pred komentarima, prekomjerno znojenje ili čak "slabi osmijeh" znakovi su da je pretjerano opravdavanje činjenica u vašem životu.
Pronađite svoju strast i usredotočite se na nju
Jedan izlaz je uravnotežiti unutarnju i vanjsku motivaciju, ali uvijek s fokusom na pravi razlog zašto je vaš posao obavljen. S obzirom na to, također ističemo da su sesije sa psiholozima indicirane, ali je još važnije osobno vježbanje usklađenosti s vlastitim snovima i ciljevima.
