Siječanjsko voće: Uživajte u ljetu s ovim popisom

Ah, ljeto! O ljeto je sezona koja nam donosi a široka raznolikost voća, a u njemu su mnogi ljudi spremniji konzumirati ih i kako bi se osvježili.

Hoćemo li iskoristiti široku raznolikost koju siječanj nudi i ponuditi djeci ovo voće na različite načine?

S praznicima nemamo školskih kutija za ručak, ali zato ne bismo trebali zanemariti konzumaciju voća kod djece. Sjećajući se da je idealna dnevna potrošnja tri do pet porcija.

Kako bi bilo da radimo hladne voćne salate i popsicles? Obje su prezentacije koje djeca obično dobro prihvaćaju, jer osim što su ukusne, puno osvježavaju.

Popsicles na bazi voća i kokosove vode izvrsne su mogućnosti za promjenu potrošnje voća ljeti.
Popsicles na bazi voća i kokosove vode izvrsne su mogućnosti za promjenu potrošnje voća ljeti.

Kako bismo što bolje iskoristili ono što nam voće nudi (vlakana i vitamini), napravite sladolede od komada, umjesto da ih pravite sa njihovim sokovima. Nasjeckajte voće raznih boja i stavite komade u vlastite kalupe ili vrećice te upotpunite kokosovom vodom.

Osim što su ukusne, ove čašice imaju i prekrasnu prezentaciju i vas neće izgubiti vlakna

, jer voće nije prerađeno. Uvijek koristite sezonsko voće jer je, osim što je ukusnije, zdravije i jeftinije.

Pogledajte i: Kako s ljubavlju sastaviti kutiju za ručak

Siječanjsko voće

* Da biste preuzeli PDF sliku, Kliknite ovdje!

Možda će vas također zanimati:

  • Kako spriječiti smeđanje vitamina iz banane?
  • Prijedlog drugog tjednog jelovnika za školsku kutiju za ručak
  • Kako odabrati hranu za izgradnju uravnotežene kutije za školski ručak
  • Recept i kombinacije kolačića od banane

Napisala Carolina Godinho

Izvor: Brazil škola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-de-janeiro.htm

Nominalno dirigiranje: što je to, kako se događa, primjeri

Nominalno dirigiranje: što je to, kako se događa, primjeri

THE nominalno regentstvo jedna je od postojećih vrsta dirigiranja i, kao što naziv govori, javlja...

read more
Ropski rad u Brazilu danas. Pitanje ropskog rada

Ropski rad u Brazilu danas. Pitanje ropskog rada

Brazil je bio posljednja država zapadnog svijeta koja je službeno ukinula ropski rad, što se dogo...

read more
Napad ulice Tonelero

Napad ulice Tonelero

O Napad ulice Tonelero bio je presudan događaj za druga vlada u Getulio Vargas, jer, ako je vlada...

read more