Osobe koje boluju od dijabetesa imaju određene poteškoće u regulaciji šećera u krvotoku, jer su oscilacije tijekom dana vrlo velike i bez popratnog tretmana variranje može biti ravnomjerno veći. Ali baš kao i hiperglikemija, hipoglikemija je zabrinjavajuća, a mi ćemo vam pokazati načine kako izbjeći ovu situaciju uz samo nekoliko namirnica koje vam pomažu podići šećer u krvi. razina šećera.
Čitaj više: Skokovi šećera: 3 namirnice koje ne smijete jesti ujutro
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
"Moći" kaše: provjerite prednosti zobi u...
Grickalice za podizanje razine šećera u krvi
Mogućnosti međuobroka za uravnoteženje šećera u krvi uključuju:
1. Sok
Brz i zdrav način konzumiranja šećera je ispijanje dobrog prirodnog soka, po mogućnosti svježe napravljenog. Ispijanje 1 čaše soka od naranče ili bilo kojeg drugog soka siguran je način da dobijete veliku dozu šećera.
2. Soda
Ovo je manje zdrava opcija, ali ispunjava ulogu dobivanja dobre doze šećera. Bezalkoholna pića u ovom slučaju ne mogu biti dijeta, jer će vam ovaj šećer biti potreban u vašem tijelu.
3. Med
Jedna žlica meda sadrži 17 grama šećera, što je savršen izbor za osobe koje pate od niske razine šećera u krvi. Osim što je ukusno, vrlo je korisno imati kvadratić meda u torbi.
4. granulirani šećer
Bijeli šećer ima dobru količinu ugljikohidrata koji se brzo apsorbiraju, što je važno u situacijama u kojima vam je šećer naglo pao i da se ne biste onesvijestili hitno vam je potreban šećer u cirkulaciji krv.
5. Žele bonbona
Ukusni bomboni od žižule pomoći će vam kada imate potrebu za šećerom u krvi. U osnovi sastavljeni od želatine i granuliranog šećera, bomboni će se brzo upiti zahvaljujući šećeru. koji ih prekrivaju i također zbog želatinskog dijela, koji će jamčiti postupnu apsorpciju u krvi tijekom dan.
6. kukuruzni sirup
Uvijek je dobro kod kuće imati bocu kukuruznog sirupa, koristan je iz mnogo razloga, ali jedan jedan od njih je biti u mogućnosti pomoći kada je šećer pao i nekome je potrebno nešto brzo konzumirati da podigne šećer razine.
7. tvrdi bombon
One slastice napravljene na farmama sadrže puno šećera koji ih čini tvrdima zbog karamele, idealne su za podizanje razine glukoze. Mogu biti ukusno rješenje za hitne slučajeve. Ovi bomboni imaju oko 17 grama ugljikohidrata i 11 grama lako apsorbiranog šećera.
