Voće je neophodna hrana napraviti školsku kutiju za ručak, jer oni sadrže vodu, vlakana, vitamini, mineralne soli, fruktoza, ugljikohidrati, masti i bjelančevine. Osim što su bogate hranjivim sastojcima, od laka probava i pomoći dati dobro sitost za dijete. Izvrsno im je sastaviti međuobrok između glavnih obroka, jer pomažu djetetu da ne ogladni bez ometanja sljedećeg obroka. oni također pomoć kod imuniteta djetinjasto.
Ideal je, kad god je to moguće, konzumirati neoguljeno voće, budući da su tu koncentrirani hranjivi sastojci i vlakna. Savjet je dobro sanirati kožu prije nego što voće ponudite djetetu. Ako odlučite poslati rezano voće, uvijek ga pošaljite u termalnoj kutiji za ručak s paketom leda. To pomaže da voće ostane svježe do vremena međuobroka.
Pročitajte i vi: Kako organizirati školsku kutiju za ručak za puno radno vrijeme?
Ožujsko voće
* Da biste preuzeli PDF sliku, Kliknite ovdje!
Možda će vas također zanimati:
- Recept i kombinacije kolačića od banane
- 3. prijedlog jelovnika za školski ručak
- Kako spriječiti smeđanje vitamina iz banane?
- Kako odabrati hranu za izgradnju uravnotežene kutije za ručak
Napisala Carolina Godinho
Izvor: Brazil škola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-de-marco.htm
