Ove navike su loše za zube, ali malo ljudi zna za to

brinuti se za oralno zdravlje ide puno dalje od pranja zubi ili čišćenja koncem. To je zato što svakodnevno prakticiramo niz navika koje su loše za naše zube, a često toga i ne znamo, a štete našem oralnom zdravlju. Stoga obratite pozornost na sljedeće navike kako biste ih izbjegavali prakticirati kad god je to moguće.

Ove navike uništavaju vaše zube

Moguće je da perete zube svaki dan, a opet imate problema s oralnim zdravljem. Da biste ih izbjegli, jako je važno uspostaviti rutinu njege zubi s nekoliko mjera opreza koje, iako jednostavne, daju mnogo rezultata. Za početak, morat ćete izbjegavati sljedeće navike koje štete vašim zubima:

koristiti čačkalicu

Da biste uklonili ostatke hrane sa zuba, morate ih očistiti koncem jer čačkalice mogu oštetiti zdravlje zuba i desni. Na primjer, pomoću ovog pribora možete ukloniti caklinu sa zuba.

grizenje noktiju

Vrlo je česta pojava da zubi pucaju dok grizete nokte. Ali izvan toga, ovo

navika može dovesti do problema s disfunkcijom čeljusti, uz ozbiljan nedostatak higijene, što može dovesti do infekcija u tijelu.

Snažno operite zube

Zube treba prati glatko kako ne bi došlo do oštećenja zuba i desni. Također, uvijek se trebate odlučiti za četke s mekim vlaknima, jer oni s tvrđim i tvrđim vlaknima jako štete.

Pušenje ili korištenje duhanskih proizvoda

Pušenje je jedan od glavnih čimbenika koji utječu na zdravlje zubi, počevši od veće vjerojatnosti razvoja karijesa. Međutim, njegova šteta ide dalje, jer je moguće razviti loš zadah, suha usta, pa čak i rak usta.

Stisnite zube

Nažalost, naviku škrgutanja zubima ne kontroliramo uvijek sami, jer se to događa sasvim nesvjesno. No, moguće je raditi vježbe opuštanja kako bi se situacija ublažila, kao i odlučiti se za zaštitne naprave za noćnu upotrebu.