Antioksidativni sokovi s vremenom su postali vrlo poznati. Njegovo djelovanje jača imunološki sustav i može odgoditi proces starenja, a osim toga štiti tijelo od raznih bolesti. Uglavnom za one koji prakticiraju tjelesne vježbe, antioksidativni sokovi su vrlo preporučljivi.
Saznajte više o tome koji najbolje mogućnosti soka s antioksidansima.
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Čitaj više: Sok od rajčice je antioksidans i antikancer; Naučite kako se pripremiti.
Saznajte sve o dobrobitima za zdravlje
Antioksidativni sokovi, ako se često unose, pridonose održavanju zdravog tijela. Njegovi hranjivi sastojci izvrsni su u borbi protiv slobodnih radikala, pa sprječavaju bolesti poput raka, infekcija, pa čak i jačaju imunološki sustav.
Njegov sastav se u osnovi sastoji od tučenog voća i povrća. Stoga, osim što su lako dostupni, nalaze se na bilo kojem tržištu, još uvijek su vrlo jeftini u usporedbi s dodacima kojima manipuliraju farmaceutske tvrtke.
Najbolje opcije za antioksidativne sokove
- kruška i đumbir
Ovaj sok je bogat vitamin C, pektin, kvercetin i limonen. Zbog toga su obdareni visoko energetskim svojstvima, antioksidansima i stimulansima detoksikacije i probave.
- Grejp, limun, naranča i mrkva
Sok kojeg proizvode citrusi potiče imunitet. Osim toga, bijeli dio ovih plodova je odličan proizvođač pektina, pa pomaže apsorbirati otrovne tvari i masnoće prisutne u probavnom traktu.
- Nar, grožđe i jabuka
Ovaj recept miješa sastojke – osim nara, grožđa i jabuke – sojin jogurt, crveno voće i laneno brašno. Stoga je vrlo moćan sok za jačanje kolagena u koži i kapilarama, a pridonosi i borbi protiv celulita.
- Sok od ananasa, jabuke, đumbira i aloe
Ananas ima velike količine bromelaina, koji pomaže u razgradnji proteina, smanjuje upale i pomaže probavi. Osim toga, još je bogat betakarotenom i vitaminom C – antioksidansima koji štite tijelo od slobodnih radikala. Za poboljšanje, ovaj sok je super moćan kada se pomiješa sa sokom aloe, koji ima antibakterijsko i antifungalno djelovanje. Dakle, puno pomaže u jačanju vašeg imunološkog sustava.
