A zdravlje kroz hranu ljudima je još uvijek prilično nepoznat, ali oni koji poznaju snagu koja je prisutna u njima shvaćaju koliko je važna a hrana uravnotežen za održavanje zdravlja tijela. U ovom tekstu vam predstavljamo neke namirnice koje imaju Detox svojstva kako biste upoznali i napravili pravo čišćenje u svom organizmu!
Nastavite čitati i naučite o nekim od njih detoksikacijske hrane!
vidi više
Je li bolje jesti kuhana jaja za ručak ili večeru? Saznajte ovdje
Sa mnom-nitko-ne može: Upoznajte biljku sposobnu za obranu zlih očiju
Pročitajte također: Napravite ukusan detoksikacijski sok od kupusa, cikle i đumbira
Namirnice za detoksikaciju koje možete dodati na svoj popis
- agrumi
Najpoznatije voće poput limuna, acerole, naranče i ananasa bogato je antioksidansima. Među njima imamo terpene koji pomažu transformirati toksine.
- Đumbir
Đumbir je bogat gingerolom, tvari odgovornom za proizvodnju enzima koji razgrađuju toksine u tijelu. Može se dodati soku ujutro da vam da poticaj.
- Povrće
Povrće poput kelja, brokule, potočarke i drugog povrća iz skupine cruciferasa ima antioksidativna svojstva i štiti jetru.
- Kurkuma
Također poznat kao šafran, ima svojstva koja štite stanice od štetnih agenasa. Stoga potiče detoksikaciju jer smanjuje učinak stanične oksidacije.
- Zeleni čaj
Zeleni čaj pomaže tijelu u detoksikaciji, jer kontrolira razinu glukoze u krvi i pomaže u metaboličkim funkcijama.
Važnost vode za organizam
Detoksikacijske namirnice su od velike važnosti za tijelo, ali voda je još važnija u čišćenju tijela od nečistoća. Stoga je važno da količina vode koja je potrebna tijelu uvijek bude usklađena sa zdravom prehranom.
Da, voda jedina može ukloniti sve nečistoće prisutne u tijelu i osigurati njegovo pravilno funkcioniranje.
Pijte najmanje dvije litre vode dnevno kako bi vaš metabolizam ispravno radio. Vrijedno je zapamtiti da se ova količina vode mora rasporediti tijekom dana.